0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết

Ngày đăng: 14:39:12 18-02-2016 / Lượt xem: 55884

Tác dụng của sữa tươi

Sự có mặt của 1 ly sữa tươi trong bữa ăn của gia đình không còn là chuyện hiếm hiện nay nữa và ai cũng đều hiểu rằng sữa tươi rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên tác dụng của sữa tươi cụ thể như thế nào thì ít người biết đến, hôm nay hãy cùng mình khám phá xem sữa tươi có tác dụng gì, cách dùng sữa tươi như thế nào cho hợp lý nhé.

Thế nào là sữa tươi?

Hiện nay trên thị trường có khá nhiều khái niệm sữa như sữa tươi, sữa thanh trùng, sữa tươi tiệt trùng, ... mỗi loại sữa có thành phần và công dụng khác nhau, tùy theo mục đích sử dụng mà dùng mỗi loại sữa.
Trong đó sữa tươi là sữa của các loại động vật như bò, dê, cừu,...ở dạng nước, vắt trực tiếp từ động vật mà chưa qua chế biến hoặc chỉ mới qua sơ chế, chưa được tiệt trùng hay khử trùng triệt để. Sữa tươi được bảo quản trong điều kiện lạnh trước và trong khi sử dụng, thời gian sử dụng sữa tươi sau khi vắt là 3 ngày sẽ tốt nhất
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học nếu bạn dùng một ly sữa tươi mỗi ngày bạn có thể sống lâu hơn đến vài năm. Vì sao các nhà khoa học lại khẳng định tác dụng của sữa tươi như thế?
Công dụng của sữa tươi
Dùng sữa tươi hàng ngày rất tốt cho sức khoẻ

Tác dụng của sữa tươi đối với sức khoẻ

  • Giảm các bệnh về tim mạch: Mỗi ngày uống khoảng 1/2 lít sữa tươi sẽ làm giảm từ 15 đến 20% nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch vì trong sữa tươi có chứa hàm lượng lớn các protein có tác dụng làm giảm huyết áp và tăng cường hoạt động của các mạch máu và tim.
  • Làm chắc răng: Thành phần canxi có trong sữa tươi là thứ rất cần thiết cho răng phát triển. Uống sữa tươi không chỉ giúp răng bạn chắc khỏe mà còn giúp bạn ngăn ngừa sâu răng và viêm răng rất tốt.
  • Giúp ngủ ngon và sâu giấc: Nếu bị mất ngủ, khó ngủ hoặc ngủ không sâu giấc thường xuyên thì trước khi đi ngủ bạn nên uống 1 ly sữa tươi nóng. Thành phần axit amin Trytophan trong sữa tươi sẽ tạo ra các chất kích thích giấc ngủ là serotonin và metatonin sẽ giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh chóng đồng thời giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
  • Xem thêm: Các sản phẩm trà thảo mộc giúp ngủ ngon 
  • Tăng khả năng hấp thụ các dưỡng chất khác cho cơ thể: tác dụng của sữa tươi này cực kỳ tốt với trẻ nhỏ đặc biệt với những trẻ chậm lớn. Thành phần photpho có trong sữa tươi sẽ kích thích các cơ quan hoạt động trao đổi chất để hấp thụ được hoàn thiện và đầy đủ các dưỡng chất của các loại thực phẩm đã tiêu thụ.
  • Giúp xương chắc khỏe: Canxi và vitamin D là 2 thành phần dưỡng chất quan trọng của sữa tươi để giúp hệ xương phát triển khỏe mạnh ở trẻ nhỏ và làm giảm nguy cơ bị loãng xương ở người già. Không những thế ở những độ tuổi dậy thì đang phát triển thì sữa tươi còn giúp tăng trưởng chiều cao tốt cho cả nam và nữ
  • Giảm căng thẳng mệt mỏi: Nếu làm việc công sở thì 1 ly sữa tươi ấm trước khi bắt đầu công việc hoặc sau khi kết thúc công việc sẽ giúp cơ thể bạn dần được phục hồi và tái tạo lại năng lượng, các cơ được thư giãn và đầu óc sẽ minh mẫn hơn
  • Giảm cân: Nhiều người nghĩ rằng cứ uống sữa sẽ bị béo nhưng suy nghĩ này hoàn toàn sai lầm với sữa tươi. Theo chứng minh của các nhà khoa học thì sữa tươi sẽ hỗ trợ kiểm soát năng lượng cho cơ thể, giảm cảm giác thèm ăn vặt đặc biệt là vào ban đêm nên uống sữa tươi hằng ngày bạn sẽ khỏe mạnh và có thân hình lý tưởng hơn.
  • Xem thêm: Cách giảm cân tự nhiên với trà lá sen

Tác dụng của sữa tươi trong việc làm đẹp

Đó là những lợi ích cho sức khỏe, vậy sữa tươi có tác dụng gì trong việc làm đẹp không? Câu trả lời đó là có! Sữa tươi còn được coi là một trong những thần dược làm đẹp cho chị em hiện nay. 
tác dụng của sữa tươi
Ngoài việc có tác dụng tốt cho sức khoẻ, sữa tươi cũng là một loại nguyên liệu để làm đẹp rất tốt
  • Tẩy trang: Nếu bạn đang sở hữu một làn da nhạy cảm thì khi cần tẩy trang bạn nên sử dụng sữa tươi vì sữa tươi không gây kích ứng da và bảo vệ làn da của bạn. Cách tẩy trang bằng sữa tươi rất đơn như sau: Lau mặt sạch rồi bôi 1 ít sữa lên mặt, massage nhẹ nhàng rồi rửa lại bằng sữa rửa mặt và lau khô bằng khăn mềm. Lúc này bạn sẽ thấy da mặt bạn mịn màng hơn rất nhiều.
  • Dưỡng ẩm và làm trắng da: Sữa tươi có tác dụng gì? Sữa tươi có thể dùng để tắm hoặc làm mặt nạ da mặt. Nếu dùng để tắm thì bạn có thể dùng 1 lít sữa tươi cho vào bồn tắm với nước rồi ngâm mình khoảng 15 phút, còn nếu dùng làm mặt nạ thì bạn có thể trộn với bột yến mạch sau đó đắp. Làn da của bạn sẽ được cải thiện nếu sử dụng sữa tươi để làm đẹp, tuy nhiên với phương pháp tắm cho toàn thân thì lượng sữa sử dụng nhiều, chắc chắn sẽ tốn kém nên bạn cần cân nhắc trước khi sử dụng nhé.
  • Hỗ trợ chữa da cháy nắng: Sau khi đi biển hoặc du lịch vào mùa nắng nóng thì làn da bạn chắc chắn sẽ bị tổn thương biểu hiện dễ nhìn thấy nhất đó là da bị xạm đi. Sữa tươi sẽ cứu cánh bạn giúp bạn lấy lại làn da đẹp vốn có một cách đơn giản như sau: Rửa sạch vùng da bị xạm rồi dùng khăn sạch thấm sữa tươi không đường lên vùng da đó, để khoảng 15 phút rồi rửa lại bằng nước sạch.
  • Xem thêm: Công thức làm mặt nạ dưỡng da từ sữa tươi
​Tác dụng của sữa tươi có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn! 
Sữa tươi không chỉ là nguồn thực phẩm cần thiết hằng ngày mà còn là nguồn dinh dưỡng quý giá cho sức khỏe và là thành phần không thể thiếu trong nhiều công thức làm đẹp cho chị em phụ nữ. Chính vì những tác dụng của sữa tươi mà chúng tôi chia sẻ ở phía trên nên bạn hãy cho sữa tươi vào thực đơn hằng ngày của mình nhé.
Bài viết tác dụng của sữa tươi được ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Bài viết có mục đích cung cấp thông tin, không phải lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
[Bài dịch - Dr.Axe] 9 biện pháp tự nhiên giúp bạn thoát khỏi gàu

[Bài dịch - Dr.Axe] 9 biện pháp tự nhiên giúp bạn thoát khỏi gàu
08:42:33 07-05-2018

Bài viết về 9 biện pháp tự nhiên giúp bạn thoát khỏi gàu được dịch bởi ban biên tập của https://naturalshop.com.vn/ Mọi hình thức sao chép...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Nấm sữa dừa: Thực phẩm giàu probiotic giúp cải thiện miễn dịch và tiêu hóa

[Bài dịch - Dr.Axe] Nấm sữa dừa: Thực phẩm giàu probiotic giúp cải thiện miễn dịch và tiêu hóa
08:37:15 04-05-2018

Bài viết trên cho bạn đọc biết được thông tin về nấm sữa dừa, đây là thực phẩm giàu probiotic rất có lợi cho chúng ta.

Đọc tiếp
5 bài thuốc y học cổ truyền từ lá sen khô

5 bài thuốc y học cổ truyền từ lá sen khô
08:28:46 29-03-2018

Lá sen là vị thuốc được dùng từ lâu đời, có tác dụng tốt đối với sức khỏe. Bài viết sẽ giới thiệu cho các bạn 5 bài thuốc y học...

Đọc tiếp
Cách giảm cân, trị mất ngủ bằng trà lá sen

Cách giảm cân, trị mất ngủ bằng trà lá sen
07:32:58 29-03-2018

Hướng dẫn cách giảm cân, trị mất ngủ bằng trà lá sen hiệu quả mà ai cũng nên thử qua. Trà lá sen là loại thảo dược tự nhiên cực kỳ...

Đọc tiếp
Điểm danh 5 cách pha trà lá sen giảm cân hiệu quả

Điểm danh 5 cách pha trà lá sen giảm cân hiệu quả
08:45:18 27-03-2018

Điểm danh 5 cách pha trà lá sen giảm cân hiệu quả trong bài viết sau đây. Trà lá sen là loại trà thảo dược có công dụng hỗ trợ giảm cân...

Đọc tiếp
Bí quyết phân biệt hoa sen và hoa quỳ

Bí quyết phân biệt hoa sen và hoa quỳ
07:35:27 27-03-2018

Hiện nay hoa quỳ được bày bán rất nhiều mà nhiều người nhầm lẫn nó là hoa sen. Hai loại hoa này rất giống nhau mà ít người phân biệt...

Đọc tiếp
12345678910111213141516171819202122232425262728293031323334

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết Những tác dụng của sữa tươi có thể bạn chưa biết Sữa tươi rất tốt cho sức khoẻ và việc làm đẹp của chị em phụ nữ. Tuy nhiên có những tác dụng của sữa tươi mà không phải ai cũng biết. Khám phá ngay trên Bình chọn