0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường

Ngày đăng: 15:38:01 06-11-2015 / Lượt xem: 8966

Thực phẩm dành cho người bị tiểu đường

Bệnh tiểu đường là một bệnh khá phổ biến hiện nay không phân biệt giới tính và lứa tuổi. Người bị bệnh tiểu đường thường có một chế độ ăn khá khắt khe vì nó có ảnh hưởng khá lớn đến tình trạng bệnh. Người bệnh tiểu đường nên ăn gì? đó là câu hỏi được thảo luận khá nhiều trên các diễn đàn sức khoẻ. Hôm nay chúng tôi xin chia sẻ với bạn đọc về những loại thực phẩm dành cho người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì tốt nhất.

Bệnh tiểu đường là gì, biểu hiệu và tác hại

Bệnh tiểu đường hay còn gọi là bệnh đái tháo đường, bệnh dư đường là một bệnh do lượng hooc  môn  insulin trong máu bị suy giảm gây ra sự rối loại trong việc chuyển hoá cacbonhydrat.
Biểu hiện của người mới bị bệnh tiểu đường ban đầu là đi tiểu nhiều lần, hay đi tiểm đêm và thường xuyên cảm thấy khát nước, cân nặng thay đổi lên xuống thất thường.
Bệnh tiểu đường nếu không chữa trị kịp thời có thể gây biến chứng thành những bệnh tim mạch, mù mắt, suy thận, giảm chức năng sinh lý,…
Chế độ ăn uống, cách sinh hoạt là một trong những yếu tố cần thiết cần phải quan tâm khi điều trị bệnh tiểu đường. Dưới đây là 15 loại thực phẩm dành cho người bi tiểu đường.
người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì
Chú ý lựa chọn thực phẩm người bệnh sẽ kiểm soát được lượng đường trong máu
 

15 thực phẩm vàng cho người bị tiểu đường

  • Thịt bò: Rất nhiều người bị bệnh tiểu đường không ăn thịt bò vì nghĩ rằng nó có nhiều chất khiến cho bệnh nặng hơn nhưng sự thực hoàn toàn ngược lại. Thịt bò là loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh tiểu đường. Lượng protein trong thịt bò sẽ giúp cơ thể có nhiều năng lượng, no lâu hơn, giảm cảm giác thèm ăn. Nên chọn loại thịt bò nạc, thăn hoặc mông để ăn.
  • Cá hồi: là nguồn thực phẩm giàu omega 3 rất tốt cho những người bị bệnh tiểu đường, giảm những biển chứng như suy tim hoặc sơ vữa động mạch, tăng cường cải thiện lượng insulin trong máu. Mỗi tuần bạn nên bố trí 2 bữa cá hồi ăn là tốt nhất.
  • Trứng: tuy lượng calo ít nhưng cung cấp nhiều chất dinh dưỡng đặc biệt là protein nên kiểm soát sự thèm ăn tốt. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, ăn trứng trong vòng 3 tháng làm giảm lượng đường trong máu khoảng 20%. Đây là một loại thực phẩm tốt, nó sẽ hỗ trợ bạn chống lại bệnh tiểu đường. Người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì thì câu trả lời đơn giản  nhất đó chính là trứng.
  • Súp lơ xanh: có nhiều chất xơ và các chất oxi hoá đặc biệt là crom – có tác dụng kiểm soát lượng đường trong máu rất tốt. Người bị bệnh tiểu đường nên ăn súp lơ xanh mỗi ngày , thay đổi bằng cách luộc hoặc sào hoặc hầm với các loại thực phẩm khác
  • Bí ngô: có khả năng phục hồi các tế bào tuyến tuỵ nên lượng insulin được sinh ra nhiều hơn cải thiện tình trạng bệnh đái tháo đường hiệu quả, không những thế bí ngô còn có tác dụng  ngăn ngừa được các biến chứng về bệnh tim hoặc não. Đây là một loại thực phẩm cho người bị bệnh tiểu đường rất tốt.
  • Các loại đậu: có nhiều chất xơ, giúp giảm lượng đường hấp thụ trong cơ thể, ổn định lượng đường huyết khi ăn. Đồng tời giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim, đột quỵ.
  • Măng tây: có thể đây là một loại thực phẩm khá xa lạ đối với bạn, hãy  mua và ăn chúng nhé vì nó là loại thực phẩm tốt cho người mắc căn bệnh này. Măng tây giúp kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách kích thích sự sản xuất insulin.
người bệnh tiểu đường nên ăn gì
Các loại thực phẩm người bị tiểu đường nên ăn
 
  • Cà rốt: có chứa tinh chất beta-carotein giúp giảm lượng đường huyết trong máu rất hữu hiệu. Người bị bệnh tiểu đường nên uống 2 cốc nước ép sinh tố cà rốt mỗi ngày
  • Mướp đắng: có chứa hàng lượng chất xơ cao, các chất oxy hoá giúp loại bỏ các gốc tự do – nguyên nhân khiến tuyến tuỵ hoạt động tiết insulin kém nên rất tốt cho bệnh nhân đái tháo đường
  • Táo: chưa ít calo nhưng giàu chất xơ, ăn 1 quả táo mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa các  cholesterol xấu trong cơ thể và ngăn chặn sự thất thường của lượng đường trong máu.
  • Quả bơ: có nhiều chất béo nhưng đó chính là nguyên nhân kích thích tăng độ tiết insulin của tuyến tuỵ. Nói bơ là loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh tiểu đường không sai vì bơ có chứa nhiều axit flic, vitamin C, kali và vitamin E giúp giảm các biến chứng khi bị tiểu đường như xơ vữa động mạc, tổn hạn thần kinh.
  • Rau diếp cá: có chứa nhiều vitamin B và chất xơ nên tốt cho hoạt động của tim mạch, làm giảm ảnh hưởng của bệnh tiểu đường đến tim.
  • Hành tây: có khả năng điều chỉnh lượng đường trong máu rất hiệu quả nên mỗi ngày bạn chỉ cần uống 1 thìa nước ép hành tây để hỗ trợ điều trị bệnh.
  • Dưa chuột: có chứa 1 loại hocmon cần thiết để thúc đẩy viêc sản xuất insulin của tuyến tuỵ hiệu quả có lợi cho bệnh nhân tiểu đường.
  • Lúa mạch: Thay thế cơm bằng lúa mạch trong bữa ăn hằng ngày sẽ giúp bạn giảm đến 70% lượng đường trong máu sau bữa ăn, lúa mạch còn làm chậm quá trình tạo thành carbonhydat của các loại thức ăn khác. Ngoài ra lúc mạch còn chứa nhiều Crom, magie và vitamin B1 rất tốt cho cơ thể.
Với 15 loại thực phẩm tốt cho người bị bệnh tiểu đường mà chúng tôi vừa giới thiệu trên chắc chắn bạn sẽ không còn phải băn khoăn và suy nghĩ gì về việc người bị bệnh tiểu đường nên ăn gì nữa đúng không. Hãy chia sẻ thông tin này đến bạn bè và những người thân để áp dụng nhé. Mỗi loại thực phẩm đều có công dụng riêng của nó nhưng tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ sinh hoạt và ăn uống của mỗi ngày của từng người nên tác dụng của chúng co thể khác nhau.
Bài viết này do ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn có giá trị. Chỉ cung cấp thông tin không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp

Lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp
09:46:30 28-02-2018

Đâu mới là lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp nên học hỏi? Bệnh cao huyết áp sẽ được hỗ trợ điều trị phần nào nếu...

Đọc tiếp
Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất

Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất
08:17:30 28-02-2018

Tỏi đen là thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại có tác dụng hỗ trợ chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn tỏi...

Đọc tiếp
Các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch

Các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch
09:36:00 24-02-2018

Để hỗ trợ điều trị phần nào căn bệnh nguy hiểm này, mời bạn đọc tham khảo qua các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần

Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần
09:41:00 07-02-2018

Mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc là căn nguyên gây ra nhiều bệnh về thần kinh. Bài viết sẽ giới thiệu cho bạn đọc nhóm các loại...

Đọc tiếp
Các việc cần tránh làm để không bị stress

Các việc cần tránh làm để không bị stress
09:32:38 02-02-2018

Đối tượng dễ bị stress là những người hay tiêu cực hóa vấn đề, có nhiều áp lực. Dưới đây là các việc cần tránh làm để không bị...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm người cao huyết áp nên tránh

Các loại thực phẩm người cao huyết áp nên tránh
08:05:12 02-02-2018

Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu hơn về căn bệnh cao huyết áp và các loại thực phẩm người cao huyết áp nên tránh để bảo vệ sức khỏe,...

Đọc tiếp
Các dấu hiệu bạn đang bị stress

Các dấu hiệu bạn đang bị stress
09:41:39 01-02-2018

Dưới đây là các dấu hiệu bạn đang bị stress, khi phát hiện các dấu hiệu này thì nên sớm khắc phục ngay để giúp tinh thần thoải mái, thư...

Đọc tiếp
Nhóm các sản phẩm trà giúp mạnh gân cốt, chữa thấp khớp

Nhóm các sản phẩm trà giúp mạnh gân cốt, chữa thấp khớp
09:47:41 31-01-2018

Bài viết sau đây sẽ giới thiệu cho bạn đọc nhóm các sản phẩm trà giúp mạnh gân cốt, chữa thấp khớp hiệu quả. Bệnh xương khớp rất...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Người bệnh tiểu đường nên ăn gì Người bệnh tiểu đường nên ăn gì Người bị bệnh tiểu đường thường có một chế độ ăn khá khắt khe.Vậy người bị tiểu đường nên ăn gì để tốt cho sức khoẻ của mình. Xem ngay! trên Bình chọn