0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Ngày đăng: 08:02:36 22-01-2018 / Lượt xem: 1153

Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến nguy cơ béo bụng tăng cao. Làm sao để mỡ bụng sớm biến mất? Làm sao để vòng eo có thể trở về bình thường? Ngoài chế độ thể dục thể thao điều độ thì bạn cũng nên tham khảo và bổ sung các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả sau đây.

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

  Mỡ bụng dễ tích tụ khi chúng ta ít vận động, ăn xong là nằm ngay, ăn nhiều đạm và chất béo, thường xuyên ăn vặt,…Những đối tượng dễ bị mỡ bụng là các bạn trẻ lười thể dục thể thao, nhân viên văn phòng, sinh viên,…

  Để cải thiện vòng eo theo hướng tích cực hơn, chúng ta nên siêng năng thể dục thể thao, không nên vừa ăn đã đi nằm và đồng thời nên có chế độ ăn uống khoa học hơn. Nên bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng từ rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám và cá biển. Điển hình là các thực phẩm dưới đây sẽ giúp bạn làm giảm mỡ bụng cực kỳ hiệu quả đấy!

Yến mạch: Bổ sung yến mạch vào bữa ăn sáng rất tốt vì yến mạch ít calo, cung cấp nhiều năng lượng giúp no lâu và làm giảm lượng cholesterol trong máu.

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Yến mạch giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Dầu oliu: Dầu oliu có chứa chất béo không bão hòa, giúp hạn chế cơn đói. Đồng thời còn giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả do loại dầu này có chứa nhiều acid oleic. Ngoài dầu oliu, những loại dầu từ jojoba, dầu dừa, dầu hạnh nhân cũng được khuyên sử dụng thay thế các chất béo động vật.

Các loại rau xanh: Những loại rau xanh như chân vịt, cải xoong, diếp cá, rau má, bắp cải,…có chứa nhiều chất xơ và vitamin tốt cho sức khỏe, cải thiện hệ tiêu hóa và giúp giảm mỡ thừa trong cơ thể hiệu quả.

Rong biển: Thực phẩm này rất phổ biến ở Nhật, Hàn do hàm lượng dinh dưỡng cao. Ngoài ra, trong rong biển còn chứa nhiều i-ốt giúp tạo ra các hormone tuyến giáp, tăng cường khả năng trao đổ chất, giúp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả và cung cấp khoáng chất cho cơ thể.

Giấm táo: Giấm táo được lên men từ táo sẽ giúp tiêu diệt một số vi khuẩn có hại trong đường ruột, loại bỏ được độc tố và giải phóng nước quanh bụng. Có thể uống trực tiếp mỗi ngày 1-2 muỗng giấm táo hoặc trộn vào món salad để thưởng thức.

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Uống giấm táo mỗi ngày giúp cải thiện vòng eo theo hướng tích cực

Tỏi: Tỏi chứa nhiều allicin, chất chống oxy hóa tốt cho cơ thể. Allicin trong tỏi phản ứng với máu để tạo thành hợp chất có khả năng tiêu diệt vi khuẩn và virus gây hại, giúp giảm bớt lượng mỡ thừa tích tụ quanh bụng.

Chuối chín: Chuối là trái cây giàu kẽm, kali và chất xơ tốt cho việc giải phóng năng lượng dư thừa.

Măng tây: Đọt măng tây chứa nhiều vitamin A, B, C, E và các khoáng chất như kẽm, kali giúp giảm lượng nước thừa trong cơ thể, giảm sưng viêm và điều trị được bệnh thấp khớp.

Cà chua: Cà chua là trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa hiệu quả. Thường xuyên ăn cà chua giúp giải phóng mỡ thừa trong cơ thể, khiến cơ thể no lâu nên hạn chế được các cơn thèm ăn.

Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả

Cà chua tốt cho sức khỏe

  Trên đây là các thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn nên tham khảo để bổ sung vào thực đơn hằng ngày. Ngoài ra, để có được vòng eo như mong muốn, bạn cũng nên tham khảo các loại trà có tác dụng hỗ trợ giảm mỡ như trà lá sen.

  Hiện tại Natural Shop cung cấp sản phẩm trà lá sen túi lọc Hà Diệp Liên với 100% lá sen tươi, sấy thăng hoa ngay sau khi thu hoạch nên giữ trọn vẹn được hương vị thanh khiết và dược tính từ lá sen. Uống trà lá sen mỗi ngày không chỉ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả mà còn điều trị chứng mất ngủ, giải độc gan thận, điều trị rối loạn lipit máu,…
XEM THÊM: Vì sao lại bị nóng trong người?

Tags

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
[Bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Cuối)

[Bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Cuối)
09:41:44 17-05-2018

Ở phần trước của bài viết, bạn đọc đã được tìm hiểu qua những kiến thức về mụn trứng cá (nguyên nhân, triệu chứng, cách điều trị...

Đọc tiếp
[bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Đầu)

[bài dịch - Dr.Axe] Top 10 biện pháp khắc phục sẹo do mụn trứng cá (Phần Đầu)
08:35:59 17-05-2018

Mụn trứng cá vulgaris là thuật ngữ dùng để chỉ 1 nhóm các tình trạng da gây mụn trứng cá. Mụn trứng cá được chia thành 2 loại chính: Mụn...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Làm kem đánh răng từ baking soda

[Bài dịch - Dr.Axe] Làm kem đánh răng từ baking soda
07:37:13 15-05-2018

Làm kem đánh răng từ baking soda vừa có thể bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện hơn, vừa tiết kiệm được chi phí. Bạn có thể thử công...

Đọc tiếp
[bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem trị hăm tã với sáp ong và hoa cúc

[bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem trị hăm tã với sáp ong và hoa cúc
09:11:26 14-05-2018

Công thức tự làm kem trị hăm tã với sáp ong và hoa cúc rất đơn giản, hiệu quả với các thành phần hoàn toàn tự nhiên, an toàn cho làn da của...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem tẩy tế bào chết từ dừa, mật ong và cam

[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem tẩy tế bào chết từ dừa, mật ong và cam
09:01:57 11-05-2018

Nhẹ nhàng tẩy tế bào chết cho khuôn mặt là cách tuyệt vời để loại bỏ các tế bào da chết, cung cấp cho làn da của bạn sự đàn hồi tốt...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Trị mụn và chống nhiễm trùng với acid lauric

[Bài dịch - Dr.Axe] Trị mụn và chống nhiễm trùng với acid lauric
07:43:46 11-05-2018

Không chỉ có thể trị mụn và chống nhiễm trùng với acid lauric mà loại acid béo này còn có tác dụng ngăn ngừa tim mạch, chống lại việc kháng...

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] 11 chất béo tốt nhất cho sức khỏe

[Bài dịch - Dr.Axe] 11 chất béo tốt nhất cho sức khỏe
08:09:14 10-05-2018

Điều này chỉ ra rằng tổ tiên chúng ta đã đúng: Không phải chất béo nào cũng xấu và chất béo lành mạnh là tốt cho sức khỏe!

Đọc tiếp
[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem chống rạn da

[Bài dịch - Dr.Axe] Tự làm kem chống rạn da
04:44:23 08-05-2018

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn bạn cách tự làm kem chống rạn da tại nhà từ các thảo dược hoàn toàn tự nhiên. Công thức này không chỉ...

Đọc tiếp
123456789101112131415161718192021222324252627282930313233

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả Thực phẩm giúp giảm mỡ bụng hiệu quả Chế độ ăn uống thiếu khoa học sẽ khiến nguy cơ béo bụng tăng cao. Làm sao để mỡ bụng sớm biến mất? Làm sao để vòng eo có thể trở về bình thường? trên Bình chọn