0986 23 26 29
Hotline mua hàng

Khoẻ đẹp mỗi ngày

Top 7 loại thực phẩm làm trắng da

Ngày đăng: 10:31:44 24-10-2015 / Lượt xem: 6067

Thực phẩm làm trắng da

Một làn da trắng mịn màng sẽ giúp các chị em phụ nữ tự tin hơn rất nhiều trong quá trình giao tiếp công việc hoặc trò chuyện đặc biệt là với người khác phái. Hiện nay các công nghệ làm trắng da được quảng cáo khá rầm rộ tuy nhiên chi phí khá đắt và hiệu quả đôi khi không như ý muốn khiến cho nhiều chị em rất băn khoăn. Sẽ không cần phải đi đâu và tốn kém nhiều tiền, bạn hãy sử dụng top 7 loại thực phẩm giúp trắng da nhanh và hiệu quả mà chúng tôi chia sẻ dưới đây, chắc chắn bạn sẽ có một làn da đẹp như mong ước
1.Đu đủ
Những câu hỏi như "ăn gì để trắng da" hoặc "ăn gì cho da trắng hồng" thường được các chị em bàn luận khá sôi nổi trên các diễn đàn làm đẹp. Đủ đủ là đáp án tốt nhất cho những câu hỏi trên. Ăn đu đủ mỗi ngày sẽ giúp cho làn da của bạn trở nên sáng hơn và trắng hồng rạng rõ
Đu đủ có chứa một loại enzyme rất đặc biệt có khả năng kích thích sự tái tạo da, xoá tan các tế bào chất và làm giảm các vết nám, tàn nhang, làm da mịn màng và tươi trẻ. Không những thế trong đu đủ có chứa nhiều vitamin có lợi cho da như vitamin A, C, E. Đu đủ bạn có thể để ăn trực tiếp hoặc làm sinh tố để ăn mỗi ngày nhé.
2.Các loại trái cây họ cam quýt chanh bưởi
Các loại trái cây họ cam, quýt chanh bưởi là những thực phẩm giúp trắng da vì chúng thường có chứa rất nhiều vitamin C,A và E nên có tác dụng làm trắng da, làm sạch da, mờ vết nám và chống quá trình lão hoá hiệu quả
Ngoài ra với các chị em thường xuyên làm việc với máy tính nhiều thì những tinh chất beta trong những thực phẩm trên sẽ giúp hạn chế các ảnh hưởng của các tia tử ngoại mà máy tính phát ra
Hằng ngày bạn nên uống nước cam và chanh hoặc dùng vỏ cam đắp lên da mặt sẽ giúp da săn chắc và đàn hồi vì lượng vitamin C của cam đều tập trở vỏ
3. Cà chua
Cà chua không chỉ có lợi cho sức khoẻ mà còn có tác dụng làm đẹp da cực kỳ hiệu quả nữa. Ăn gì để da trắng hồng? Câu trả lời đó là cà chua, và đây cũng là loại thực phẩm giúp trắng da rất được ưa thích. Vì sao?
Cà chua giàu vitamin C giúp tái tạo các collagen cho da,  đặc biệt cà chua chứa hàm lượng chất lycopene giúp da chống lại các tác nhân gây hại từ ánh nắng mặt trời, làm chậm quá trình lão hóa.
Để làm đẹp da mỗi ngày bạn nên uống 1 cốc nước ép cà chua trước khi ăn tối khoảng 30 phút. Hoặc bạn có thể đắp mặt nạ cà chua để hiệu quả mang lại tốt nhất nhé. Sau khoảng 1 tháng chắc chắn bạn sẽ thấy rất bất ngờ về làn da của mình đấy.
4. Kiwi
Không chỉ cần trắng ở bộ phận mặt mà vấn đề ăn gì để trắng da toàn thân cũng được các chị em khá quan tâm. Bạn hãy thử ăn kiwi mỗi ngày nhé.
Kiwi có tác dụng dưỡng trắng da rất hiệu quả bởi hàm lượng vitamin C rất cao, ngoài ra còn có các vitamin khác như A, E và các loại acid hữu cơ có lợi khác giúp da mịn màng và sáng lên trông thấy. Và chất Quercetin chống quá trình lão hoá da rất tốt. Mỗi tuần chúng ta nên ăn từ 4 -5 quá kiwi, đảm bảo rằng làn da của bạn sẽ có sự thay đổi rõ rệt trông thấy đấy.
5. Dâu tây
Ánh nắng mặt trời là tác nhân số 1 huỷ hoạt làn da vì các tia tử ngoại UVB trong ánh nắng mặt trời làm đứt gãy các liên kết collagen của da khiến da chúng ta bị lão hoá nhanh và xuất hiện các nếp nhăn. Vậy thực phẩm giúp trắng da hay cụ thể hơn là loại quả nào giúp làm trắng da? Đó là dâu tây vì lượng vitamin C trong dâu tây sẽ phòng chống viêm nhiễm cho da, ngăn ngừa sự ảnh hưởng của các tia tử ngoại và hạn chế sự phát triển của sắc tố melanin – nguyên nhân hình thành nám và tàn nhang
6. Nho
Nho không chỉ mang lại tác dụng cho sức khoẻ mà còn là loại thực phẩm giúp trắng da. Phần tốt nhất của quả nho đó chính là hạt nho vì nó có chứa nhiều chất oxy hoá, hàm lượng vitamin E cao nên có tác dụng ngăn ngừa lão hoá, đẩy lùi nếp nhăn. Đặc biệt thành phần anthocyanin của nho có tác dụng nuôi dưỡng làn da trắng mịn từ bên trong
7. Anh đào
Được xếp vào cuối danh sách các loại thực phẩm giúp trắng da nhưng tác dụng của anh đào đối với làn da không hề ít nhé.
Anh đào rất giàu dưỡng chất carotene, chất sắt và vitamin C  giúp cho da trắng hồng tự nhiên, giữ ẩm cho da và ngăm chặn sự hình thành của hắc tố melanin – nguyên nhân gây nám và tàn nhang
Không những thế, hàm lượng  axit tartaric có ảnh hưởng tới sự hình thành lớp sừng của cơ thể, sinh thêm máu và nuôi dưỡng thận. Ăn từ 200 – 300g anh đào trước bữa ăn trưa bạn sẽ cải thiện được tình hình da dẻ và chức năng của ruột và dạ dày hiệu quả đấy
Với 7 loại thực phẩm trên chắc chắn câu hỏi “loại thực phẩm nào giúp trắng da?”  giờ đây sẽ không còn là thắc mắc với bạn nữa nhé. Hãy sử dụng đều đặn những thực phẩm trên, chắc chắn một làn da đẹp, mịn màng, trắng sáng sẽ trở thành hiện thực với bạn. Chúc các bạn thành công.
Bài viết này do ban biên tập website http://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên tập từ nhiều nguồn có giá trị. Chỉ cung cấp thông tin không phải là lời khuyên y khoa. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:

Sản phẩm liên quan

Dầu dừa tinh khiết 100ml
Mã: NSDD-001

Dầu dừa tinh khiết 100ml

86,000đ

Dầu dừa tinh khiết 220ml
Mã: NSDD-002

Dầu dừa tinh khiết 220ml

129,000đ
149,000
-13%

Dầu dừa tinh khiết 1000ml
Mã: NSDD-003

Dầu dừa tinh khiết 1000ml

300,000đ

Xem thêm
Hiểu đúng về lượng cholesterol trong máu

Hiểu đúng về lượng cholesterol trong máu
08:43:31 02-03-2018

Bạn đã thật sự hiểu đúng về lượng cholesterol trong máu hay chưa? Khi nào thì xem là cholesterol cao? Nếu cao thì gây ra những nguy hại như thế...

Đọc tiếp
3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt

3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt
07:34:35 02-03-2018

Bài viết sau đây sẽ hướng dẫn cho bạn 3 công thức để giảm cân với bột gạo lứt đơn giản, hiệu quả và an toàn cho sức khỏe.

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh

Các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh
09:08:17 01-03-2018

Bài viết dưới đây sẽ cho biết về các loại thực phẩm mà người tiểu đường nên tránh để giúp kiểm soát tình trạng bệnh, bảo vệ...

Đọc tiếp
Lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp

Lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp
09:46:30 28-02-2018

Đâu mới là lối sống dành cho người mắc bệnh cao huyết áp nên học hỏi? Bệnh cao huyết áp sẽ được hỗ trợ điều trị phần nào nếu...

Đọc tiếp
Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất

Hướng dẫn cách ăn tỏi đen tốt nhất
08:17:30 28-02-2018

Tỏi đen là thực phẩm tốt cho sức khỏe, lại có tác dụng hỗ trợ chữa được nhiều bệnh. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách ăn tỏi...

Đọc tiếp
Các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch

Các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch
09:36:00 24-02-2018

Để hỗ trợ điều trị phần nào căn bệnh nguy hiểm này, mời bạn đọc tham khảo qua các bài thuốc dân gian trị bệnh xơ vữa động mạch...

Đọc tiếp
Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần

Các loại thực phẩm giúp ngủ ngon, thư giãn tinh thần
09:41:00 07-02-2018

Mất ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc là căn nguyên gây ra nhiều bệnh về thần kinh. Bài viết sẽ giới thiệu cho bạn đọc nhóm các loại...

Đọc tiếp
Các việc cần tránh làm để không bị stress

Các việc cần tránh làm để không bị stress
09:32:38 02-02-2018

Đối tượng dễ bị stress là những người hay tiêu cực hóa vấn đề, có nhiều áp lực. Dưới đây là các việc cần tránh làm để không bị...

Đọc tiếp
12345678910111213141516171819202122232425262728293031

Tổng đài hỗ trợ (8h00 - 20h00)

Tổng đài mua hàng: 0986 23 26 29

Giao nhận - Tư vấn: 028 22 466 664

Email: sales.naturalshop@gmail.com

Qui trình mua hàng

Kết nối với chúng tôi
Giao hàng miễn phí trong nội thành TPHCM với đơn hàng từ 300.000 VNĐ - Giao hàng tận nơi trên TOÀN QUỐC !
Top 7 loại thực phẩm làm trắng da Top 7 loại thực phẩm làm trắng da Gởi đến quý bạn đọc top 7 loại thực phẩm đến từ thiên nhiên giúp da bạn trắng hồng hiệu quả. trên Bình chọn