Vì sao lại bị nóng trong người?

Có nhiều nguyên nhân khiến chúng ta bị nóng trong người, nhiệt miệng, nổi mụn, ăn uống không ngon, kém tập trung và mệt mỏi. Cùng xem bài viết để biết được nguyên nhân vì sao lại bị nóng trong người và cách khắc phục tình trạng này hiệu quả.

Vì sao lại bị nóng trong người?

　　➩ Nóng trong người là do chế độ ăn uống thiếu khoa học, ăn nhiều đạm và chất béo mà lại lười ăn rau xanh, trái cây và lười uống nước.

　　➩ Thường xuyên uống rượu bia, nước ngọt, cà phê đặc và lạm dụng thuốc điều trị tiểu đường, huyết áp,…cũng khiến cơ thể bị nóng, tiêu hóa kém và mệt mỏi.

　　➩ Chức năng hoạt động của gan, thận, cơ quan tiêu hóa kém nên không thể đào thải được độc tố tích tụ trong cơ thể ra bên ngoài.

　　➩ Làm việc trong môi trường ô nhiễm, thời tiết nóng bức nên tế bào hô hấp mạnh hơn, sinh ra nhiệt lượng lớn trong cơ thể làm nóng trong người.
 

Vì sao lại bị nóng trong người?

　　Bị nóng trong người thường có các triệu chứng khó tiêu, ăn không ngon, da dẻ khô nứt, môi khô, hơi thở có mùi hôi, chảy máu răng, khó ngủ, nổi mụn trên mặt và mụn nhọt trên da, táo bón, nước tiểu vàng và tiểu khó, tiểu rát,…Nếu để lâu không khắc phục sẽ làm tổn hại đến chức năng hoạt động của gan thận và các cơ quan khác trong cơ thể, sinh ra nhiều bệnh tật.
XEM THÊM: Những lưu ý khi sử dụng bột rau má

Cách khắc phục nóng trong người hiệu quả

　　Để khắc phục tình trạng nóng trong người, chúng ta nên cải thiện chế độ sống và sinh hoạt một cách khoa học hơn:

　　✿ Nên kiêng chất kích thích và hạn chế ăn uống thực phẩm cay nóng, nhiều mỡ, nước ngọt có gas và các thực phẩm đóng hộp.

　　✿ Ăn uống bổ sung rau xanh, trái cây chín giàu vitamin như cam, chanh, cà chua, cà rốt, kiwi, táo, lê,…Uống đủ mỗi ngày hơn 2 lít nước (đối với người trưởng thành).

　　✿ Ăn đúng giờ, ngủ đủ giấc và giữ tâm trạng thư giãn sau khoảng thời gian làm việc, học tập mệt mỏi.

　　✿ Thường xuyên tập thể dục thể thao để tăng cường đề kháng, đồng thời giúp chúng ta có vóc dáng đẹp hơn.

　　✿ Uống thêm các loại thức uống thảo dược, có tính mát và có khả năng bài trừ độc tố hiệu quả như trà xanh, nước đậu đen, trà hoa cúc, nước sâm bí đao, trà mướp đắng,…Đặc biệt là nước rau má rất được người Việt Nam ưa chuộng bởi có tính mát, giải độc gan, lại còn ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da hiệu quả. Nên mua bột rau má để pha nước uống mỗi ngày (lấy bột pha với nước sền sệt để làm mặt nạ trị mụn thâm rất hiệu quả đấy nhé!).
 

　Ăn nhiều rau xanh, trái cây để không bị nóng trong người

　Natural Shop phân phối bột rau má sấy lạnh Quảng Thanh với 100% rau má nguyên chất, được sấy lạnh nên đảm bảo giữ nguyên giá trị dinh dưỡng, an toàn cho sức khỏe và dễ sử dụng. Mỗi ngày chỉ cần pha 1-2 muỗng bột rau má với đường và 200ml nước để uống sẽ giải nhiệt, khắc phục tình trạng nóng trong người hiệu quả.
XEM THÊM: Cách sử dụng bột rau má tốt cho sức khỏe và làm đẹp