[Bài dịch – Dr.Axe] 15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết

　　

15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết

　　Tinh dầu phong lữ được sử dụng rất phổ biến vì nó có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nó được sử dụng như 1 biện pháp tự nhiên để cải thiện thể chất, tinh thần. Dầu phong lữ đã được người Ai Cập cổ đại dùng để làm đẹp da. Hiện nay, nó được dùng phổ biến để trị mụn trứng cá, giảm viêm, giảm căng thẳng, cân bằng kích thích tố,…Loại đầu này có mùi ngọt, có thể sử dụng để điều hòa tâm trạng, giảm sự mệt mỏi và căng thẳng.

　　Dầu phong lữ không độc hại, không gây dị ứng và kích ứng da – đặc biệt nó còn có tác dụng chữa lành vết thương, sát trùng và cải thiện bệnh trầm cảm. Dầu phong lữ được đánh giá là loại dầu tốt nhất để điều trị bênh da liễu là da nhờn, viêm da và eczema.

　　Dầu này được chiết xuất thông qua quá trình chưng cất hơi nước thân và lá của cây phong lữ. Các thành phần chính của nó bao gồm: alpha pinene, myrcene, limonene, menthone, linalool, geranyl acetate, citronellol, geraniol và geranyl butyrate.

15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết

　　Một số lợi ích phổ biến nhất là:

　　- Cân bằng kích thích tố.

　　- Giảm căng thẳng.

　　- Giảm trầm cảm.

　　- Giảm nguy cơ gây viêm.

　　- Cải thiện lưu thông máu.

　　- Giảm triệu chứng mệt mỏi thời kỳ mãn kinh.

　　- Cải thiện sức khỏe răng miệng.

　　- Giảm huyết áp.

　　- Có lợi cho làn da.

　　Tinh dầu phong lữ có nhiều tác dụng tốt như vậy, tại sao bạn không thử sử dụng nó? Đây là biện pháp tự nhiên để chăm sóc và cải thiện da, sức khỏe và tâm trạng của bạn.

　　15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết và cách sử dụng như sau:

　　1. Giảm nếp nhăn trên da: Tinh dầu này có khả năng làm se khít, co thắt nên có thể giảm thiểu nếp nhăn và quá trình lão hóa. Thêm 2 giọt tinh dầu này vào kem dưỡng da mặt, thoa 2 lần mỗi ngày, sau khoảng 1-2 tuần sẽ thấy nếp nhăn bắt đầu mờ đi.

　　2. Tăng cơ bắp: Dầu phong lữ có tác dụng ngừa cơ bắp chảy xệ, cung cấp cho bạn bộ múi cơ săn chắc hơn. Trộn 5 giọt tinh dầu phong lữ với 1 muỗng dầu jojoba để xo bóp, tập trung vào chỗ có cơ bắp để làm tăng cơ bắp khỏe mạnh hơn.

　　3. Kháng khuẩn: Đặc tính kháng khuẩn được tìm thấy trong tinh dầu phong lữ có thể giúp chống lại nhiễm trùng, ngừa vi khuẩn và chữa lành vết thương trên da. Chà 2 giọt dầu phong lữ vào vùng da bị thương khoảng 1-2 lần/ngày, vết thương sẽ sớm được chữa lành.

　　Khi dùng dầu phong lữ chữa nhiễm trùng ngoài da, nó sẽ tập trung diệt khuẩn. Ví dụ, chân của 1 vận động viên bị nhiễm trùng do vi khuẩn có thể được chữa lành với dầu phong lữ. Thêm vài giọt dầu phong lữ vào thau nước ngâm chân với nước ấm và muối biển, ngâm khoảng 1-2 lần/ngày để chữa khỏi nhiễm trùng mau chóng.
 

15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết

　　4. Làm mờ sẹo thâm: Nó giúp làm mờ sẹo và đốm trên da nhanh chóng do có đặc tính cicatrisant mạnh mẽ, giúp tăng cường lưu thông máu dưới da, làm mờ sẹo do mụn, do vết thương hoặc vùng da từng làm phẫu thuật để lại sẹo.

　　5. Chất gây đông máu: Dầu phong lữ ngăn chặn lưu lượng máu, giúp máu nhanh đông. Lợi ích này có tác dụng ngừa bệnh trĩ, vết thương chảy máu. Thử thêm 1 giọt tinh dầu này vào kem hoặc sữa đậu nành đông lại, cũng có thể thêm dầu phong lữ vào mầm lúa mì hoặc hạt lanh.

　　6. Thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào: Tinh dầu này có tác dụng tái sinh tế bào mới nhanh chóng, thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả hơn. Bằng cách khuếch tán vài giọt tinh dầu trong không khí, bạn có thể tận hưởng được lợi ích này.

　　7. Hỗ trợ bài tiết nước tiểu: Tinh dầu này hỗ trợ lợi tiểu, giải phóng hóa chất độc hại và kim loại nặng, đường, natri và các chất gây ô nhiễm, đồng thời loại bỏ được acid từ dạ dày.

　　8. Chất khử mùi tự nhiên: Tinh dầu phong lữ có thể khử mùi thông qua mồ hôi bởi nó có tính kháng khuẩn tốt, loại bỏ được mùi hôi 1 cách tự nhiên. Mùi hương của dầu phong lữ khá giống với hoa hồng, bạn có thể sử dụng như nước hoa để xịt mỗi ngày.

　　9. Cải thiện bệnh Alzheimer và mất trí: Dầu phong lữ kích hoạt tế bào vi mô, giải phóng tác nhân chống viêm ở thần kinh, ngăn ngừa thoái hóa thần kinh. Nó hoạt động như 1 chất chống lại bệnh mất trí nhớ và cải thiện được chức năng của não bộ.

　　10. Chữa bệnh ngoài da: Đây là sản phẩm tự nhiên chữa mụn trứng cá, viêm da và các bệnh ngoài da khác. Thử pha 1 muỗng café dầu dừa tinh khiết với 5 giọt tinh dầu phong lữ, dùng để chà lên chỗ bệnh ngoài da mỗi ngày đến khi thấy được kết quả tốt. Bạn cũng có thể thêm 2 giọt tinh dầu phong lữ vào sữa rửa mặt mỗi ngày.

　　11. Ngừa vi khuẩn gây bệnh đường hô hấp: Tác dụng của tinh dầu này còn ngăn ngừa nhiễm trùng mũi họng vì nó có chứa chất kháng sinh tự nhiên, có thể làm giảm đau nhức. Để chữa bệnh đường hô hấp, hít dầu phong lữ 2 lần/ngày hoặc chà lên cổ họng hay dưới lỗ mũi đều được.
 

15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết

　　12. Giảm đau thần kinh: Tinh dầu này có tác dụng chống lại cơn đau thần kinh. Phát triển nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu phong lữ có thể giảm triệu chứng đau thần kinh sau khi mắc bệnh zona, nhiễm virus herpes. Dầu phong lữ nồng độ 100% có tác dụng chữa bệnh tốt hơn tinh dầu 50%, vì thế nên chọn tinh dầu nguyên chất để sử dụng.

　　Để chống lại cơn đau thần kinh, trộn 3 giọt tinh dầu phong lữ với 1 muỗng canh dầu dừa. Công dụng của dầu dừa rất tốt cho việc điều trị các cơn đau và căng thẳng, nếu kết hợp cùng dầu phong lữ sẽ rất tuyệt vời. Xoa hỗn hợp này lên những khu vực da cảm thấy đau và khó chịu.

　　13. Cải thiện tinh thần: Ngoài việc tốt cho thể chất, tinh dầu phong lữ còn tốt cho việc cải thiện tâm trạng. Nó tốt cho bệnh nhân trầm cảm, lo lắng và tức giận. Mùi ngọt ngào của tinh dầu sẽ khiến bạn thấy dễ chịu hơn.

　　14. Chống viêm: Nghiên cứu cho thấy rằng tinh dầu này có tác dụng giảm viêm da, viêm khớp, viêm động mạch và bệnh tim. Thay vì dùng thuốc giảm đau, kháng viêm thì có thể sử dụng tinh dầu này.

　　Một nghiên cứu năm 2013 đã chứng minh tinh dầu phong lữ có tác dụng giảm viêm, đau khớp.

　　15. Chống côn trùng cắn: Tinh dầu này có thể làm thuốc chống côn trùng tự nhiên, trộn tinh dầu phong lữ với nước và xịt lên da, có thể thêm vào chút bột baking soda để tăng cường hiệu quả. Nó cũng chữa lành các vết thương do côn trùng cắn, có thể sử dụng như 1 tinh dầu massage để giảm sưng ngứa.

Nghiên cứu thú vị về tinh dầu phong lữ

　　Một nghiên cứu lý thú đã được tiến hành, cho thấy khả năng kháng nấm candida của tinh dầu phong lữ. Những con chuột thí nghiệm nhận tinh dầu phong lữ sẽ giảm đáng kể số lượng candida trong khoang âm đạo. Những nghiên cứu này cho thấy dầu phong lữ và thành phần chính của nó là geraniol ức chế sự phát triển của nấm candida và viêm âm đạo.

　　Một nghiên cứu năm 2013 với 20 bệnh nhân đã đo được ảnh hưởng của dầu phong lữ trên giai đoạn xuất huyết. Nghiên cứu kéo dài 183 ngày, khoảng 75% bệnh nhân được cải thiện tình trạng bệnh và không có tác dụng phụ nào. Dầu phong lữ được chứng minh giảm xuất huyết di truyền xảy ra ở các bệnh nhân này.

Công thức dưỡng tóc từ tinh dầu phong lữ

　　Công thức điều hòa tóc này rất tuyệt vời, nó khôi phục được độ pH tự nhiên của tóc, bù nước cho tóc mềm và khỏe hơn. Thêm 10 giọt tinh dầu phong lữ và xem kết quả nhé!

Tổng thời gian: 2 phút

Sử dụng: 20-30 lần

Thành phần:

– 1 ly nước

– 2 muỗng canh giấm táo

– 10 giọt tinh dầu

– Chai nhựa (có thể tận dụng chai dầu gội đã dùng hết, rửa sạch)

　　Tinh dầu chọn loại phù hợp với tóc của bạn (Tinh dầu xô thơm cho mọi loại tóc, tinh dầu tràm trà cho tóc dầu, tinh dầu oải hương hoặc phong lữ cho tóc khô hoặc gàu).

Hướng dẫn thực hiện:

– Trộn nguyên liệu trong chai nhựa.

– Lắc chai đều và xịt lên tóc.

– Để yên 5 phút, gội lại với nước sạch.

– Nên sử dụng tinh dầu phong lữ trong hỗn hợp này để tạo mùi thơm dễ chịu hơn.

　　Bạn có thể tự làm tinh dầu phong lữ tại nhà với vài thành phần đơn giản. Sử dụng lá cây phong lữ – sử dụng càng nhiều lá thì mùi càng mạnh. Rửa sạch lá và lau khô, sau đó nghiền nát hoàn toàn và để nó trong vài giờ.

　　Sau đó, thêm vào chút dầu dừa để đập lá, ngâm hỗn hợp trong 2 tuần, lọc sạch lá và bảo quản tinh dầu trong lọ kín. Có thể thêm dầu phong lữ vào dầu gội, dầu xả hoặc kem dưỡng da của bạn.
 

Công thức dưỡng tóc từ tinh dầu phong lữ

Tác dụng phụ của tinh dầu phong lữ

　　Dầu này thường được dùng trên da, đối với 1 số người có thể bị nóng rát hoặc phát ban. Tốt nhất là sử dụng trên 1 vùng da nhỏ, sau đó nếu không có phản ứng phụ thì mới dùng trên diện rộng. Nếu dùng để thoa mặt thì trên tránh vùng mắt, dùng để uống thì nên tiêu thụ lượng nhỏ.

　　Tinh dầu này có thể làm chậm hoặc ngừng dòng máu nên những người mắc bệnh huyết áp cao, đột quỵ, xơ vữa động mạch và đau tim nên cẩn trọng khi sử dụng.

　　Dầu này còn ảnh hưởng đến tiết hormone nên phụ nữ mang thai, người cho con bú không nên dùng, trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ có làn da nhạy cảm cũng không nên sử dụng dầu phong lữ.

　　Khi dùng trên da, tốt nhất là nên pha trộn với dầu dừa, jojoba hoặc ô liu để đảm bảo an toàn.

　　Trên đây là 15 lợi ích của tinh dầu phong lữ mà bạn nên biết và cách sử dụng. Bài viết được dịch và biên soạn bởi ban biên tập của https://naturalshop.com.vn/. Tất cả hình thức sao chép nội dung bài viết cần ghi rõ nguồn.