[Bài dịch – Dr.Axe] 5 biện pháp khử mùi tự nhiên cho cơ thể

　　

5 biện pháp khử mùi tự nhiên cho cơ thể

　　Không có gì ngạc nhiên khi mà tắm rửa mỗi ngày là bước đầu tiên để giảm mùi cơ thể. Tắm rửa sẽ tẩy sạch vi khuẩn sống trên da và chúng chính là tác nhân gây mùi khó chịu. Nhưng có lẽ bạn tắm 1-2 lần mỗi ngày nhưng vẫn thấy cơ thể có mùi hôi khó chịu?

　　Mùi cơ thể do vi khuẩn gây ra. Mặc dù mồ hôi thường không mùi khi da của bạn sạch nhưng khi vi khuẩn sống trên da trộn với mồ hôi, chúng sẽ sinh nở và bắt đầu để lại mùi. Đây là lý do vì sao quần áo đầy mồ hôi chứa đầy vi khuẩn nếu bạn để quên không giặt vài ngày.

　　Mồ hôi và mùi cơ thể có thể do nhiều yếu tố khác nhau gây ra, nhưng sử dụng chất khử mùi tự nhiên có thể giúp giảm bớt mùi hôi mà vi khuẩn và mồ hôi thải ra.

Nguyên nhân gì khiến mùi hôi cơ thể trầm trọng hơn?

　　Thực tế có 1 vài loại vi khuẩn gây mùi cơ thể khác nhau được sản xuất ra, tùy thuộc vào lý do bạn đổ mồ hôi. Ở người, mùi cơ thể bắt nguồn từ sự tương tác phức tạp giữa các tuyến tiết da (eccrine, sebaceous, apocrine) và hoạt động của vi khuẩn.

　　Ví dụ, khi bạn làm việc hoặc đi bộ ở nhiệt độ nóng bức sẽ bắt đầu sản xuất mồ hôi, cơ thể tiết ra một hỗn hợp chủ yếu là nước và điện giải. Mặt khác, nếu bạn toát mồ hôi do cảm xúc hoặc nội tiết tố – ví dụ như khi lo lắng, căng thẳng hoặc bối rối sẽ chảy nhiều mồ hôi hơn và mùi sẽ nghiêm trọng hơn.

　　Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng có 2 loại chính của tuyến mồ hôi nằm trong da của bạn: Tuyến eccrine và tuyến apocrine. Tuyến sinh dục được tìm thấy ở hầu hết các vùng da phơi nhiễm, trong khi tuyến apocrine phát triển ở những vùng có nang tóc nhiều nhất, như ở nách, háng và sau cổ. Khi nhiệt độ tăng lên thì các tuyến eccrine tiết mồ hôi và bốc hơi từ da của bạn. Tuyến apocrine tạo ra nhiều mồ hôi hơn khi căng thẳng và lo sợ.

　　Những khu vực thường tiết mồ hôi nhất là nách, lưng, ngực, bàn chân và giữa hai chân. Những khu vực này có khuynh hướng có nhiều nang sản sinh mồ hôi và nó cũng là môi trường tối, ẩm ướt thuận lợi cho vi khuẩn phát triển. Một trong những vi khuẩn có mùi nặng nhất phát triển ở những khu vực này là Micrococcus sedentarius, sản sinh ra acid stinky và các hợp chất lưu huỳnh làm mùi hôi nghiêm trọng hơn.

　　Mùi hôi cơ thể cũng có khả năng do di truyền hoặc tuổi tác. Ví dụ có khoảng 10-15% người có chân đổ mồ hôi. Nếu bạn đổ mồ hôi nhiều hơn người khác thì bạn phải có cách khử mùi hơn người bình thường bởi vi khuẩn, mồ hôi sẽ đi theo bạn. Mùi hôi cơ thể cũng thay đổi suốt 1 vòng đời, kể từ khi hai hợp chất có liên quan về mặt hóa học nonenal và nonanal được tìm thấy trên da thay đổi theo tuổi tác.

　　May mắn là có nhiều người có thể chấm dứt sự bối rối và giảm được mùi hôi cơ thể mà không cần sử dụng các sản phẩm hóa chất độc hại, không cần sử dụng các sản phẩm điều trị mùi hôi theo toa bác sĩ.

Nguyên nhân gì khiến mùi hôi cơ thể trầm trọng hơn?

5 biện pháp khử mùi tự nhiên cho cơ thể

　　1. Tắm mỗi ngày với thành phần kháng khuẩn

　　Tắm với một số thành phần kháng khuẩn sẽ làm giảm lượng vi khuẩn trên da của bạn, do đó làm giảm quá trình hình thành mùi hôi. Sử dụng xà phòng tắm kháng khuẩn tự nhiên là cách để làm giảm mùi hôi, đồng thời hạn chế được việc sử dụng hóa chất trên da.

　　Thêm vào xà phòng tắm một số tinh dầu như dầu sả, hoắc hương sẽ tạo được mùi tuyệt vời và an toàn cho da của bạn.

　　Sau khi tắm, hãy lau khô làn da của bạn vì vi khuẩn sẽ sinh sôi nhanh hơn nếu da ẩm ướt. Hãy chắc chắn là lau khô ráo ở những vị trí thường đổ mồ hôi như nách, giữa hai chân và nên lau thật khô ráo khi sử dụng chất khử mùi, bởi vi khuẩn khó bám vào da khô hơn.

Tắm mỗi ngày với thành phần kháng khuẩn

　　2. Áp dụng biện pháp khử mùi tự nhiên

　　Một khi bạn đã tắm và lau khô ráo, hãy sử dụng thêm chất khử mùi hôi tự nhiên. Nhiều sản phẩm khử mùi độc hại chứa nhôm, nó làm giảm mồ hôi không tự nhiên. Một số nghiên cứu đã liên kết nhôm với DNA bị hư hỏng, chức năng tế bào bất thường và những thay đổi trong biểu hiện gen. Nếu bạn sử dụng chất khử mùi không có nhôm thì nó sẽ an toàn hơn.

　　Sử dụng chất khử mùi tự nhiên cũng sẽ giúp bạn không cần sử dụng nước hoa, các chất kích thích hay sản phẩm khác. Áp dụng công thức khử mùi tự nhiên này sẽ có được kết quả tốt nhất:

　　+ Sử dụng baking soda, dầu dừa tinh khiết và các loại tinh dầu kháng khuẩn tự nhiên.

　　+ Cũng có thể sử dụng giấm táo để khử mùi vì nó trung hòa được vi khuẩn gây mùi. Bạn có thể chà xát chút giấm táo lên nách hay bộ phận khác, đừng lo vì mùi giấm táo sẽ bay hơi nhanh thôi!

　　3. Tránh các thực phẩm gây mùi

　　Các loại thực phẩm mà bạn ăn có thể ảnh hưởng đến mức độ mùi hôi của cơ thể bởi chúng được chia thành các hợp chất lưu thông trong máu, từ từ đến lỗ chân lông và thoát ra bằng mồ hôi, hơi thở hoặc nước tiểu. Những thực phẩm có thể làm mùi cơ thể nặng hơn như đường tinh luyện, sữa, thực phẩm chiên,…Một số thực phẩm lành mạnh không được tiêu hóa đúng cách cũng gây mùi.

　　Thực phẩm tự nhiên lành mạnh có thể gây ra mùi như tỏi, hành tây, đậu, cà ri và những thực phẩm nhiều lưu huỳnh như bông cải xanh, cải bắp. Ngay cả thịt, cá, trứng cũng có thể gây mùi nếu tiêu hóa không hoàn toàn. Ngoài ra, một số gia vị cay làm tăng tiết mồ hôi. Những người dùng nhiều rượu bia và caffeine cũng làm tăng mùi cơ thể.

　　Nếu bạn cảm thấy thực phẩm đó làm bạn có mùi hôi nặng hơn thì nên cân nhắc để cắt giảm nó để cải thiện tiêu hóa và mùi cơ thể.

Tránh các thực phẩm gây mùi

　　4. Giặt quần áo thật sạch

　　Quần áo ướt đẫm mồ hôi có mùi hôi, vì thế bạn hãy giặt quần áo với xà phòng kháng khuẩn. Điều này đặc biệt quan trọng khi mồ hôi ra nhiều và vải quần áo của bạn hấp thụ nhiều mồ hôi và vi khuẩn hơn, chẳng hạn như khi bạn chơi thể thao.

　　Bạn cũng cần đảm bảo thường xuyên giặt tất, đồ lót, áo ngực và quần áo khác. Giày và vớ bẩn có khả năng gây mùi nặng nhất do vi khuẩn từ hai chân sản sinh ra nhiều hơn bất cứ nơi nào khác trên cơ thể.

　　5. Hãy xem xét nếu stress làm mùi cơ thể nặng hơn!

　　Căng thẳng làm chúng ta đổ nhiều mồ hôi, nhưng đó cũng là lý do khiến mồ hôi có mùi nặng hơn nữa. Căng thẳng gây ra các tuyến mồ hôi được gọi là tuyến apocrine để tạo ra loại mồ hôi cao hơn trong các phân tử protein và chất béo, thấp hơn so với các loại mồ hôi khác. Vi khuẩn phát triển mạnh mẽ trên loại mồ hôi này.

　　Bạn nên tìm một số cách để làm giảm căng thẳng. Có thể tập thể dục để làm tăng mức endorphin có thể giúp bạn giảm được stress và ngăn ngừa mùi hôi cơ thể.

Hãy xem xét nếu stress làm mùi cơ thể nặng hơn!

Công thức khử mùi tự chế

　　Bạn có 3 thành phần để làm chất khử mùi hiệu quả, lành mạnh và tiết kiệm. Tác dụng của dầu dừa rất tốt cho da, nếu bạn sử dụng công thức này trên chân, ngực hay lưng sẽ làm da bạn đẹp và mềm mại hơn.

Tổng thời gian: 5 phút (dùng được 50-90 lần)

Thành phần:

– ½ chén dầu dừa tinh khiết

– ½ chén baking soda

– 40-60 giọt tinh dầy tùy bạn lựa chọn (phụ nữ nên dùng xô thơm, chanh và dầu hoa oải hương. Nam giới nên dùng dầu cây bách, hương thảo và dầu cam).

– Lọ để đựng dung dịch khử mùi.

Hướng dẫn thực hiện:

– Cho dầu dừa vào tô, trộn vào đó baking soda và thêm các loại tinh dầu, trộn đều.

– Bảo quản trong lọ chứa khử mùi hoặc lọ thủy tinh, giữ ở nơi thoáng mát.

– Mõi lần dùng thì chà xát trực tiếp lên nách, chờ vài phút hãy mặc áo.

– Sử dụng 2 lần/ngày để có được kết quả tốt nhất.

Bài viết được dịch và biên soạn bởi https://naturalshop.com.vn/. Tất cả hình thức sao chép cần xin phép và ghi rõ nguồn.