[Bài dịch – Dr.Axe] Bạn không dùng chỉ nha khoa ư? Hãy súc miệng bằng dầu dừa để bảo vệ sức khỏe răng miệng!

　

Bạn không dùng chỉ nha khoa ư? Hãy súc miệng bằng dầu dừa để bảo vệ sức khỏe răng miệng!

　　Đây có lẽ là điều sẽ khiến bạn ngạc nhiên: Lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa chưa được nghiên cứu kỹ càng, và cho đến nay việc dùng chỉ nha khoa có thật sự có lợi hay không cũng còn chưa được chứng minh.

　　Một cuộc điều tra gần đây của Associated Press về giá trị của việc dùng chỉ nha khoa, bao gồm 25 nghiên cứu về tác dụng của chỉ nha khoa so với kem đánh răng cho thấy rằng việc dùng chỉ nha khoa chỉ chăm sóc sức khỏe răng miệng kém hiệu quả, không đáng tin cậy. Hầu hết kết quả nghiên cứu cho thấy lợi ích của việc dùng chỉ nha khoa quá nhỏ, đến mức nó không được xem là thứ hữu ích. Ngay cả chủ tịch của Học viện Nha khoa Hoa Kỳ (chuyên gia trong việc ngăn ngừa bệnh nướu răng) cũng thừa nhận rằng lợi ích của chỉ nha khoa là rất ít.

　　Tại sao sau đó trong vòng 40 năm, các tổ chức đáng tin như Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ đều khuyên trẻ em và người lớn sử dụng chỉ nha khoa?

　　Hầu hất các lời khuyên cho công chúng dùng chỉ nha khoa dựa trên nghiên cứu ngắn hạn nên còn nhiều hạn chế. Và trong đó, họ thấy được 1 số tác dụng nhất định của nhỉ nha khoa như giảm vi khuẩn, chúng cũng được chứng minh là có thể ngăn ngừa mảng bám hay bệnh viêm nướu. Một vấn đề nữa là các nhà sản xuất chỉ nha khoa và các nhà tài trợ liên quan đã trả tiền cho các nghiên cứu và đôi khi chi phối kết quả nghiên cứu, làm kết quả còn tồn tại sự thiên vị và không chính xác.

　　Vậy, bạn có thể làm gì để ngăn ngừa và chữa trị sâu răng một cách tự nhiên, đồng thời giảm được vi khuẩn và ngăn ngừa được bệnh nướu răng?

Súc miệng bằng dầu dừa – Tốt hơn dùng chỉ nha khoa!

　　Tôi khuyên bạn nên thử súc miệng với dầu dừa tinh khiết nguyên chất. Súc miệng dầu dừa là cách tự nhiên thúc đẩy răng và nướu răng khỏe mạnh. Nhờ tác dụng của dầu dừa kháng khuẩn tự nhiên vô cùng hiệu quả.

　　Bạn có tin hay không, đa số mọi người thậm chí không thường xuyên đánh răng cho đến khoảng năm 1930. Hầu hết trước khi có sự ra đời của bàn chải đánh răng thì họ bảo vệ răng miệng bằng cách ăn uống lành mạnh, sử dụng các hợp chất tự nhiên có trong thực vật để làm sạch răng miệng.

　　Lợi ích của súc miệng bằng dầu dừa

　　Làm thế nào mà súc miệng bằng dầu dừa có thể bảo vệ răng miệng tốt hơn dùng chỉ nha khoa hoặc thậm chí là tốt hơn việc đánh răng, và cách tốt nhất để súc miệng dầu dừa thực hiện như thế nào?

　　☘ Súc miệng dầu dừa thực hiện bằng cách: Dùng khoảng 1 muỗng canh dầu dừa nguyên chất súc trong miệng từ 10-20 phút. Sau đó phun vào thùng rác, tránh phun vào bồn làm nghẹt cống.

　　☘ Các nghiên cứu tiếp tục phát triển dựa trên tác dụng của việc súc miệng dầu dừa. Vào năm 2011, Tạp chí Ayurveda và Integrative Medicine đã báo cáo rằng súc miệng bằng dầu dừa là một trong những giải pháp tự nhiên tốt nhất để bảo vệ răng, ngăn ngừa sâu răng.

　　☘ Dầu dừa chứa 3 acid béo có lợi cho sức khỏe khác nhau là acid lauric, acid capric, acid caprylic. Chúng có chứa các đặc tính kháng virus, kháng nấm và kháng khuẩn. Ngoài ra, dầu dừa còn chứa acid linoleic, axit oleic, axit phenolic, axit myristic, vitamin E, vitamin K và sắt.

　　☘ Lợi ích của việc súc miệng bằng dầu dừa tinh khiết bao gồm: Ngăn ngừa sâu răng bằng cách giảm sự xuất hiện của vi khuẩn (như Streptococcus), giảm hơi thở hôi, viêm nướu, răng xỉn màu, khô miệng, đau họng, sưng nướu, sâu răng, nứt môi và thậm chí là bệnh đau nhức hàm. Súc miệng dầu dừa cũng là cách loại bỏ viêm loét miệng một cách tự nhiên.

　　Tôi khuyên bạn nên súc miệng dầu dừa vào buổi sáng ngay khi vừa ngủ dậy, dùng ngay trước khi đánh răng hoặc ăn uống bất cứ thứ gì. Súc miệng khoảng 10-20 phút và nhớ là không nuốt, sau đó phun vào thùng rác. Súc miệng lại bằng nước ấm hoặc đánh răng như bình thường. Súc miệng bằng dầu dừa sẽ có hiệu quả tốt nhất nếu thực hiện đều đặn 3-4 lần/tuần.

　　Bạn thậm chí có thể làm kem đánh răng tự chế bằng dầu dừa kết hợp cùng probiotic, baking soda, tinh dầu bạc hà. Hãy thử nghiệm kết hợp dùng dầu dừa súc miệng cùng với một số tinh dầu bạn yêu thích như dầu quế, bạc hà,…

　　Mẹo để dùng chỉ nha khoa hiệu quả hơn

　　Việc dùng chỉ nha khoa tuy không tốt bằng dầu dừa nhưng vẫn có 1 số lợi ích nhất định của nó. Và nếu dùng chỉ nha khoa cùng với súc miệng dầu dừa cũng không làm ảnh hưởng đến thói quen chăm sóc răng miệng tự nhiên của bạn. Các tổ chức nha khoa cho biết rằng hầu hết chúng ta dùng chỉ nha khoa không chính xác, đó là nguyên nhân khiến nó bị giảm đi tác dụng.

　　Dưới đây là 1 số mẹo hữu ích để dùng chỉ nha khoa đúng cách:

➥ Dùng khoảng 50cm chỉ nha khoa, quấn quanh ngón giữa của bạn.

➥ Giữ chỉ nha khoa theo hình chữ C, ép vào 2 bên răng. Kéo chỉ chuyển động dạng cưa từ bên này sang bên kia.

➥ Hãy sử dụng chỉ nha khoa tự nhiên, tránh các loại có chứa hóa chất độc hại. Nên đọc thành phần và chú ý đến acid perfluoroctanoic (hoặc PFOA) thường thấy trong các loại bôi trơn. Một số nghiên cứu cho thấy dùng chỉ nha khoa có thành phần hóa chất độc hại làm tăng nguy cơ ung thư, vô sinh, khuyết tật bẩm sinh hoặc làm suy yếu hệ thống miễn dịch.
 

Súc miệng bằng dầu dừa – Tốt hơn dùng chỉ nha khoa!

　　Hãy súc miệng bằng dầu dừa để bảo vệ sức khỏe răng miệng toàn diện hơn. Việc dùng dầu dừa súc miệng mang đến nhiều lợi ích cho răng chắc khỏe, sáng bóng.

　　Bài viết được ban biên tập của https://naturalshop.com.vn/ dịch lại dựa trên nguồn tư liệu quý giá. Mọi hình thức sao chép nội dung bài viết này vui lòng ghi rõ nguồn.