Bí quyết dùng tinh dầu đúng cách

Mát-xa bằng tinh dầu

Mát-xa tinh dầu trên cơ thể đem lại cảm giác thoải mái cho đầu óc đồng thời thúc đẩy quá trình lưu thông máu khiến cho cơ thể hoạt động tốt hơn. Nhưng khi sử dụng tinh dầu để mát-xa bạn cần pha loãng chúng trong dầu thực vật vì một số loại tinh dầu đậm đặc có thể khiến da bạn bị bỏng, rộp.

Bôi tinh dầu trên da

Bôi tinh dầu trên da có tác dụng hỗ trợ để chữa các trường hợp đầu óc căng thẳng, co cơ do chuột rút, trào ngược dạ dày. Không chỉ hỗ trợ chữa trị các chứng bệnh hiệu quả mà cách này còn có thể khiến cho đầu óc bạn thư giãn hơn nhờ hương thơm dịu nhẹ từ các loại tinh dầu. Để bôi tinh dầu hiệu quả, bạn hãy nhỏ một vài giọt tinh dầu ra lòng bàn tay, xoa hai tay lại để tán đều tinh dầu ra tay. Sau đó xoa tay lên da mặt, da cổ hoặc những vùng da bạn muốn bôi tinh dầu. Bạn không nên bôi quá nhiều tinh dầu lên da vì sẽ gây bít tắc lỗ chân lông.
♦ Xem thêm: Công dụng của dầu dừa

Uống tinh dầu

Khi bạn gặp những vấn đề về tiêu hóa, viêm nhiễm và căng thẳng đầu óc bạn có thể uống tinh dầu nguyên chất hoặc pha tinh dầu với mật ong rồi uống, hay nhỏ tinh dầu vào thức ăn rồi ăn. Bạn có thể uống bằng mọi cách theo sở thích mà hiệu quả của tinh dầu vẫn không hề thay đổi. Tuy nhiên việc uống tinh dầu không nên áp dụng cho trẻ em dưới 6 tuổi vì hệ tiêu hóa của trẻ dưới 6 tuổi yếu và rất nhạy cảm, trẻ dễ bị đau bụng, đầy bụng khi uống tinh dầu.

Xịt tinh dầu vào không khí

Khuếch tán tinh dầu trong không khí có thể giúp bạn dễ ngủ hơn, giảm lo âu, giảm các triệu chứng ngạt mũi, làm không khí trong nhà trở nên trong lành thoáng mát hoặc xua đuổi côn trùng rất hiệu quả bởi mùi thơm của tinh dầu rất dịu nhẹ nhưng lại có thể khiến cho côn trùng sợ hãi.

Hít tinh dầu trực tiếp

Bạn có thể hít tinh dầu trực tiếp từ trong lọ hoặc có thể nhỏ vài giọt tinh dầu lên khăn giấy rồi ngửi. Khi cảm thấy đầu óc căng thẳng bạn có thể hít tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu húng quế tây hoặc tinh dầu quýt.  Khi muốn kiềm chế hoặc xua tan cơn giận của bạn hãy hít tinh dầu hoa oải hương hoặc tinh dầu cúc la mã.
Còn nếu muốn xóa bỏ những suy nghĩ đen tối trong đầu mình hãy nhanh chóng hít tinh dầu kinh giới, hoặc chanh, hoặc tinh dầu quế camphora.

Xông hơi bằng tinh dầu

Xông hơi bằng tinh dầu có thể hỗ trợ chữa trị cảm lạnh, cảm cúm, mệt mỏi. Bạn có thể dùng tinh dầu hoa oải hương, tinh dầu bạch đàn, tinh dầu cỏ xạ hương, tinh dầu tram hoc lục xông hơi những triệu chứng bệnh sẽ giảm đi rất nhanh.

Tắm nóng với tinh dầu

Pha loãng tinh dầu trong dầu thực vật hoặc pha loãng trong dầu tắm rồi ngâm mình trong nước nóng. Cách này sẽ giúp cho bạn giảm được căng thẳng, mệt mỏi, hỗ trợ chữa các chứng bệnh như đau khớp hay viêm đường hô hấp cấp.