Giảm cân hiệu quả với trà xanh

Ngày đăng: 22:53:58 25-09-2015 / Lượt xem: 9949

Cách giảm cân bằng trà xanh

Trà xanh được trồng khá nhiều ở các tỉnh vùng núi Phía Bắc của Việt Nam. Trà xanh có nhiều tác dụng đối với cả sức khoẻ lẫn việc làm đẹp cho chị em phụ nữ, và một trong những tác dụng đó là giúp giảm cân, giữ gìn vóc dáng săn chắc và thon gọn. Vì sao trà xanh có tác dụng giảm cân và làm thế nào để giảm cân bằng trà xanh hiệu quả?
Trà xanh giảm cân có thật sự hiệu quả không?
tật sự có tác dụng, vì:giảm cân bằng trà xanhTheo nghiên cứu của các nhà khoa học thì việc

Chất Caffeine trong trà xanh có tác dụng thúc đẩy quá trình tiết dịch dạ dày giúp quá trình tiêu hoá được nhanh hơn và sự phân giải mỡ thừa tốt hơn, không những thế hoạt chất Epigallocatechin gallate ( EGCG) – là một chất chống oxy hóa cực tốt cũng có tác dụng đốt cháy chất béo dư thừa.
Chất Polyphenol có khả năng phân giải các lipit béo tích trữ năng lượng, thúc đẩy tốc độ trao đổi chất nhanh chóng từ đó đốt cháy và làm tiêu hao năng lượng nhanh hơn, giảm được việc tích tụ năng lượng, mỡ thừa trong cơ thể hạn chế tối đa nguy cơ bị béo phì.
Không những thế, giảm cân bằng trà xanh sẽ giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn, những chất béo của thức ăn sẽ được giảm trước khi hấp thụ vào cơ thể như thế trà xanh đã loại bỏ nguyên nhân gây ra tình trạng béo phì rồi.

Hàm lượng vitamin C trong trà xanh cao, đó là những chiến binh khoẻ mạnh có tác dụng phá vỡ các tế bào mỡ đã tích trữ trong cơ thể chúng ta để giảm béo tự nhiên và an toàn nhất.

giam can bang tra xanh — Nên giảm cân bằng trà xanh sẽ mang lại hiệu quả cao nhất

Cách giảm cân bằng trà xanh khá an toàn vì nguyên liệu từ thiên nhiên, không mất quá nhiều thời gian mà hiệu quả mang lại rất tốt. Đây là phương pháp đang được nhiều chị em áp dụng để giữ gìn vóc dáng của mình.

Xem thêm: Công dụng của dầu dừa

Cách giảm cân bằng trà xanh

Giảm cân bằng trà xanh có thể kết hợp với các nguyên liệu khác nữa như mật ong hoặc chanh nhưng để đơn giản nhất thì hằng ngày bạn nên uống nước trà xanh.
Sẽ không mất quá nhiều để bạn có thể tự pha cho mình một tách trà xanh vào buổi sáng để uống. Lá trà xanh mua về chỉ cần rửa sạch, để ráo nước, vò nhẹ rồi nấu nước thật sôi sau đó thả vào, chắc bỏ nước đầu, rót lại nước sôi và để khoảng 10 phút là bạn đã có cho mình một ly trà xanh vị chan chát nhẹ nhàng uống vào vừa sảng khoái tinh thần vừa có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giảm béo cho cơ thể.
Lưu ý: Khi giảm cân bằng trà xanh thì mỗi ngày bạn không nên uống quá 3 ly (tương đương với 500ml) vì nó có thể gây ảnh hưởng đến các bộ phận khác trong cơ thể và không nên uống trước khi ăn hoặc khi đang đói bụng vì như thế nó sẽ kích thích hoạt động của dạ dày co bóp mạnh hơn và tăng cảm giác đói nhiều hơn. Và tốt nhất nên dùng trà xanh loại tươi chưa qua chế biến để giảm cân vì nó còn giữ nguyên được nhiều tinh chất có lợi.

Giảm cân bằng trà xanh và chanh hiệu quả

Để giảm cân nhanh hơn thì chị em phụ nữ có thể kết hợp trà xanh với chanh. Chanh được biết đến như một loại axit tự nhiên với nồng độ nhẹ có tác dụng đốt cháy mỡ thừa, chanh cũng là một nguyên liệu trong rất nhiều phương pháp giảm cân tự nhiên.Việc giảm cân bằng trà xanh khi kết hợp cùng với chanh rất đơn giản như sau:
Nguyên liệu:

1 quả chanh tươi (Chanh phải mọng nước)
Trà xanh tươi (Lá trà xanh phải tươi, tốt nhất và vừa mới hái)

Thực hiện:

Trà xanh chọn lá gần ngọn búp sau đó rửa sạch và để ráo nước.
Chanh cắt đôi vắt lấy nước và bỏ hạt
Nấu khoảng 500ml nước sôi sau đó cho 1 lượng trà vừa đủ với số lượng nước đó (trước khi cho vào nước sôi bạn nên vò nhẹ trà xanh ra, không nên vò nát vì như thế nước trà sẽ có vị chát và mùi hăng) và cho vào một ít hạt muối tinh nữa, đun sôi khoảng 10 phút nữa rồi bắc ra để hơi ấm có thể rót ra ly để nguội
Cho khoảng 2 thìa café nước cốt chanh vào 200ml nước trà xanh, khuấy đều rồi uống, ngoài ra bạn có thể uống hỗn hợp này với đá

Giảm cân bằng trà xanh kết hợp chanh rất hiệu quả, không những giúp thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể mà nó còn giúp cho chị em giảm béo nhanh chóng. Uống trà xanh + chanh đều đặn hằng ngày thì cân nặng của bạn sẽ được giảm một cách bất ngờ đấy.

tra xanh giam can — Trà xanh giảm cân khi được kết hợp với chanh và mật ong

Giảm cân bằng trà xanh và mật ong

Mật ong và chanh là 2 nguyên liệu kết hợp với trà xanh để mang lại hiệu quả giảm cân tốt nhất. Cách giảm cân bằng trà xanh kết hợp cùng với mật ong rất đơn giản như sau:
Chuẩn bị:

Lựa loại trà xanh tươi vừa mới hái và tốt nhất nên lấy phần búp và lá gần búp vì nó có nhiều tinh chất hơn
Mật ong nên dùng loại mật ong rừng nguyên chất không bị pha tạp chất

Thực hiện:

Lá trà xanh đem rửa sạch, để ráo. Sau đó vò nhẹ và hãm với nước sôi cho ra chất trà.
Rót nước trà ra ly và để nguội cho đến khi hơi âm ấm thì cho vào khoảng từ 1-2 thìa café mật ong khuấy đều và uống

Loại nước này nên uống trước mỗi bữa ăn để hạn chế cảm giác thèm ăn tốt nhất và hiệu quả giảm cân cao nhất. Không nên pha quá nhiều mật ong vì như thế sẽ khó uống, lượng mật ong cho vào đủ để làm cho cốc trà có vị thanh thanh, dịu ngọt.
Phương pháp giảm cân bằng trà xanh hiện nay đang được nhiều chị em phụ nữ áp dụng, những hiệu quả tích cực đang được chia sẻ rất nhiều, tuy nhiên kết hợp với việc dùng trà xanh thì bạn cũng nên có một chế độ ăn uống và tập thể dục thường xuyên đều đặn để việc giảm cân không bao giờ là nỗi lo nữa nhé.
Việc dùng trà xanh để hỗ trợ quá trình giảm cân là điều không thể bàn cãi, nhưng đối với từng người cụ thể tác dụng nó có thể khác nhau tuỳ thuộc vào cơ địa của mỗi người.
Bài viết này được ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép thông tin từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Có thể bạn quan tâm:

Nơi bán bột trà xanh Bảo Lộc uy tín

Sức khỏe

Giảm cân hiệu quả với trà xanh