Sức khỏe
Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết
Tác dụng của mướp đắng và những điều mà bạn cần biết
Ngày đăng: 16:51:56 08-12-2015 / Lượt xem: 11160
Tác dụng của mướp đắng
Mướp đắng hay còn gọi là khổ qua từ lâu đã được ông bà ta sử dụng như một loại thực phẩm thiết yếu cho bữa ăn của gia đình. Không chỉ hữu ích cho sức khoẻ mà tác dụng của mướp đắng còn để làm đẹp cho phái nữ nữa đấy. Những tác dụng cụ thể đó là gì? Những chia sẻ của chúng tôi dưới đây sẽ bật mí tất tần tật nhưng công dụng của quả mướp đắng cho bạn đọc được biết nhé
Bạn đã biết gì về mướp đắng?
Quả mướp đắng hay còn được gọi bằng tên khác là quả khổ qua, đây là loại quả họ mướp, dạng sần sùi bên ngoài vỏ, vị đắng, khi chưa chín thì vỏ màu xanh, ruột trắng, khi chín thì vỏ màu vàng và ruột, hạt có màu đỏ.
Theo kết quả phân tích của các nhà khoa học thì mướp đắng là một loại quả vô cùng giàu vitamin và khoáng chất bao gồm: 0,9 % Protein, 0,2 % cacbon hidrat, 0,1% Lipit, sắt canxi, kali, magie và cùng nhiều loại vitamin khác.
Theo kết quả phân tích của các nhà khoa học thì mướp đắng là một loại quả vô cùng giàu vitamin và khoáng chất bao gồm: 0,9 % Protein, 0,2 % cacbon hidrat, 0,1% Lipit, sắt canxi, kali, magie và cùng nhiều loại vitamin khác.
Tác dụng của mướp đắng đối với sức khoẻ
- Cải thiện chức năng thị lực
Mướp đắng có chứa hàm lượng beta-carotein khá cao nên hỗ trợ tăng cường cải thiện thị lực đặc biệt là ở người lớn tuổi. Các bệnh về mắt như đục thuỷ tinh thể, thoái hoá điểm vàng, nhiễm trùng mắt hoặc đau bắt được giảm một cách đáng kể khi ăn mướp đắng thường xuyên.
- Hỗ trợ ngăn ngừa các bệnh tim mạch
Quá nhiều hàm lượng Cholesterol trong cơ thể là nguyên nhân chính gây ra các bệnh về tim mạch. Ăn mướp đắng giúp giảm lượng Cholesterol trong cơ thể một cách đáng kể. Tác dụng của mướp đắng để hỗ trợ phòng chống các bệnh đau tim và đột quỵ sẽ phát huy hiệu quả tối đa nếu bạn thường xuyên ăn mướp đắng.
- Hỗ trợ phòng chống ung thư
Hạn chế, đẩy lùi, phòng chống ung thư là một trong những tác dụng của mướp đắng. Ngoài các loại vitamin và khoáng chất thì mướp đắng còn chứa đến hơn 30 loại axit amino đây là nguồn gốc chính của vitamin B17 – Đối thủ tiêu diệt các tế bào ung thư. Hàm lượng protein và vitamin C trong mướp đắng hỗ trợ giúp tăng cường khả năng miễn dịch, đề kháng để chống lại sự gia tăng của các tế bào ung thư. Chính vì thế mướp đắng là loại thực phẩm được các bác sĩ khuyên bệnh nhân sử dụng trong quá trình điều trị ung thư
- Hỗ trợ điều trị bệnh tiểu đường hiệu quả
Protein chứa trong hạt quả mướp đắng cũng có chức năng tương tự insulin nên đối với những người bị bệnh tiểu đường thì mướp đắng sẽ giúp chuyển hoá lượng glucose trong máu thành năng lượng tránh sự dư thừa đường huyết, đảo bảo lượng đường trong máu luôn ổn định. Trong quá trình điều trị bệnh tiểu đường nên kết hợp uống khoảng 100ml nước ép mướp đắng mỗi ngày.
- Bổ gan, giải độc gan
Theo Đông y, mướp đắng có tính hàn nên có tác dụng thanh nhiệt, giải độc cực tốt đặc biệt là trong việc giải độc gan, tăng khả năng tái tạo các tế bào gan, cải thiện chức năng của túi mật và hỗ trợ tiêu hoá. Đây là tác dụng của mướp đắng mà ít người biết đến.
Chọn quả mướp đắng to tròn, dài rửa sạch, thái lát tròn mỏng vừa đủ sau đó phơi hoặc sấy khô, mỗi ngày hãm 10g mướp đắng khô với nước nóng trong bình kín khoảng 20 phút rồi uống thay nước.
- Hỗ trợ chữa táo bón
Mướp đắng được coi là bài thuốc vô cùng tuyệt vời khi bạn gặp các vấn đề về đường tiêu hoá như đau dạ dày, táo bón. Mỗi tuần bạn nên ăn mướp đắng từ 2-3 bữa để cải thiện tình hình tiêu hoá nhé.
- Hỗ trợ chữa bệnh sỏi thận
Nguyên nhân chính gây ra bệnh sỏi thận đó là do lượng axit dưa thừa tích tụ lâu ngày. Mướp đắng sẽ có tác dụng giúp trung hoà được lượng axit đó để đẩy lùi sỏi thận. Uống trà khổ qua hoặc ăn mướp đắng mỗi ngày là cách đơn giản và dễ dàng để bạn không bị mắc bệnh sỏi thận.
- Xem thêm: Tác dụng của vitamin
Tác dụng của mướp đăng có thể khác nhau đối với từng người tuỳ thuộc vào cơ địa, chế độ ăn uống cũng như sinh hoạt của từng người dùng cụ thể nhé bạn!
Tất cả các tác dụng của mướp đắng đã được chúng tôi liệt kê trên đây, hi vọng bạn sẽ nắm rõ các tác dụng của nó để có thể áp dụng vào việc bảo vệ sức khoẻ của mình. Vậy còn đối với việc làm đẹp thì sao, mướp đắng có tác dụng như thế nào chúng ta cùng tìm hiểu tiếp nhé.
- Xem thêm: Công dụng của dầu dừa nguyên chất
Công dụng của mướp đắng đối với làm đẹp
- Giảm cân hiệu quả
Là phụ nữ không ai không muốn mình sở hữu một thân hình đồng hồ cát lý tưởng và khoẻ mạnh, dùng mướp đắng đúng cách sẽ giúp bạn sở hữu ước mơ đó rất đơn giản.
Mướp đắng chứa hàm lượng calo thấp, hàm lượng chất xơ vitamin và khoáng chất cao nên ăn mướp đắng bạn không lo bị tăng cân mà thậm chí còn giảm cân vì hàm lượng protein trong mướp đắng giúp n lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả
Để giảm cân bằng mướp đắng bạn có thể thực hiện theo 2 cách là:
Mướp đắng chứa hàm lượng calo thấp, hàm lượng chất xơ vitamin và khoáng chất cao nên ăn mướp đắng bạn không lo bị tăng cân mà thậm chí còn giảm cân vì hàm lượng protein trong mướp đắng giúp n lâu, hạn chế cảm giác thèm ăn và đốt cháy năng lượng dư thừa hiệu quả
Để giảm cân bằng mướp đắng bạn có thể thực hiện theo 2 cách là:
- Ăn mướp đắng tươi (chế biến với các loại thực phẩm khác) mỗi ngày 1/2 quả.
- Uống trà mướp đắng khô thay nước.
- Hỗ trợ trị mụn hiệu quả
Tác dụng của mướp đắng trong việc hỗ trợ trị mụn không kém gì so với những loại mỹ phẩm cao cấp bày bán trên ngoài thị trường. Với tác dụng thanh nhiệt giải độc, tăng cường quá trình trao đổi chất ngay từ bên trong nên mướp đắng giúp chống lại những tác nhân gây mụn và hạn chế những tác hại của mụn.
Ăn mướp đắng thường xuyên hoặc lấy mướp đắng thái lát thật mỏng và đắp lên vùng da bị mụn rồi rửa sạch mặt sau 20 phút để làm giảm mụn nhé.
Ăn mướp đắng thường xuyên hoặc lấy mướp đắng thái lát thật mỏng và đắp lên vùng da bị mụn rồi rửa sạch mặt sau 20 phút để làm giảm mụn nhé.
- Làm trắng da
Không chỉ có tác dụng trong việc hỗ trợ trị mụn, giảm cân mà mướp đắng có giúp tăng cường khả năng tái tạo da tế bào da mới làm trắng sáng da hiệu quả và vô cùng an toàn
Mỗi tuần 2 lần bạn chỉ cần dùng 2 thìa mướp đắng xay nhuyễn trộn đều với lòng trắng trứng rồi massage nhẹ nhàng lên mặt để khoảng chừng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm
Ngoài ra mướp đắng còn giúp giảm các vết thâm, nám hoặc khô da vô cùng hiệu quả
Vừa rẻ, không khó để mua, vừa an toàn và có lợi cho sức khoẻ cũng như sắc đẹp mướp đắng xứng đáng với danh hiệu thần dược của thiên nhiên. Trên đây là những tác dụng của mướp đắng , hi vọng có thể cung cấp cho bạn đọc thêm được nhiều hiểu biết hơn về quả mướp đắng. Ăn và sử dụng mướp đắng thường xuyên để có một sức khoẻ tốt nhé.
Bài viết tác dụng của mướp đắng do ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Mỗi tuần 2 lần bạn chỉ cần dùng 2 thìa mướp đắng xay nhuyễn trộn đều với lòng trắng trứng rồi massage nhẹ nhàng lên mặt để khoảng chừng 20 phút rồi rửa sạch lại bằng nước ấm
Ngoài ra mướp đắng còn giúp giảm các vết thâm, nám hoặc khô da vô cùng hiệu quả
Vừa rẻ, không khó để mua, vừa an toàn và có lợi cho sức khoẻ cũng như sắc đẹp mướp đắng xứng đáng với danh hiệu thần dược của thiên nhiên. Trên đây là những tác dụng của mướp đắng , hi vọng có thể cung cấp cho bạn đọc thêm được nhiều hiểu biết hơn về quả mướp đắng. Ăn và sử dụng mướp đắng thường xuyên để có một sức khoẻ tốt nhé.
Bài viết tác dụng của mướp đắng do ban biên tập website https://naturalshop.com.vn tổng hợp và biên soạn từ nhiều nguồn có giá trị. Mọi việc sao chép nội dung từ website này vui lòng ghi rõ nguồn.
Bình luận
(Đăng nhập để bình luận nhanh, hoặc Đăng ký ngay!)