[Bài dịch – Dr.Axe] 77 cách sử dụng dầu dừa: Cho thực phẩm, làm đẹp và chăm sóc da, mẹo vặt gia đình và còn nhiều hơn thế nữa! (Phần cuối)

Đây là phần 3, cũng là phần cuối của bài viết 77 cách sử dụng dầu dừa: Cho thực phẩm, làm đẹp và chăm sóc da, mẹo vặt gia đình và còn nhiều hơn thế nữa! Mời bạn đọc theo dõi tiếp những công dụng của dầu dừa trong mẹo vặt gia đình, trong y tế và một số công dụng hữu ích khác.
Tham khảo:
Link phần 1: https://naturalshop.com.vn/77-cach-su-dung-dau-dua-452.html
Link phần 2: https://naturalshop.com.vn/77-cach-su-dung-dau-dua-phan-2-453.html

Nhóm 3: Dùng dầu dừa trong mẹo vặt gia đình

　　52. Làm nến thơm

　　Thay vì mua nến đắt tiền có chứa hương thơm nhân tạo thì bạn có thể sử dụng nến làm bằng dầu dừa và tinh dầu. Bạn có thể mua được sản phẩm nến dầu dừa từ các cửa hàng online để lấp đầy ngôi nhà bằng mùi hương nhẹ nhàng, hấp dẫn.
 

Nến thơm từ dầu dừa có mùi rất tuyệt!

　　53. Bôi trơn khóa kéo

　　Dầu dừa hoạt động như một chất bôi trơn tự nhiên, có thể giải quyết các tình huống khó khăn về kẹt khóa kéo. Có thể bôi trơn xích của chiếc xe đạp cũ hoặc để bôi lên dây kéo quần jeans bị kẹt để có thể kéo một cách dễ dàng hơn.

　　54. Tẩy kẹo cao su dính trên bàn ghế

　　Nếu bạn từng bị dính kẹo cao su vào tóc hoặc trên ghế xe thì sẽ biết nó phiền toái tới mức nào. Chỉ cần dùng chút dầu dừa thoa lên chỗ kẹo cao su, để yên một chút thì bã kẹo sẽ bong ra mà không để lại vết bẩn nào.

　　55. Tẩy bụi

　　Sử dụng 1 lượng nhỏ dầu dừa thoa lên bề mặt gỗ, nhựa hoặc xi măng sẽ có xu hướng tránh được sự bám bụi. Chà 1 chút dầu dừa lên bề mặt, sau đó để khô mà không cần phải rửa sạch lại sẽ giúp tránh được bụi bám trên bề mặt.
 

Tẩy bụi và làm trơn bóng bàn ghế từ dầu dừa

　　56. Đánh bóng giày

　　Thay vì phải mua dụng cụ sửa chữa giày da hoặc mang giày đến tiệm bảo hành, thì bạn có thể dùng chút dầu dừa đánh bóng giày da hoặc giày cao gót để làm cho chúng sáng bóng, che được vết xước rất hiệu quả.

　　57. Làm bột giặt

　　Kết hợp dầu dừa với dung dịch kiềm, nước và tinh dầu yêu thích để tạo thành xà phòng không độc hại, lại có thể làm sạch quần áo rất tốt. Công thức này không gây kích ứng cho da và không làm ảnh hưởng đến sợi vải như các xà phòng hóa chất khác.

　　Dùng dầu dừa là giải pháp tuyệt vời đối với những người có làn da nhạy cảm, dễ bị dị ứng.

　　58. Đánh bóng nội thất

　　Sử dụng dầu dừa trên bề mặt gỗ, mặt bếp đá granit và bề mặt kim loại để giúp nội thất sáng bóng, sạch sẽ đồng thời giảm độ ma sát và trầy xước, giúp đồ nội thất mới lâu hơn.

　　59. Chống gỉ sét

　　Chà 1 ít dầu dừa lên đồ kim loại ngoài trời, phụ tùng xe hơi hoặc bất cứ thứ gì làm bằng kim loại dễ gỉ sét. Dùng dầu dừa phủ lên bề mặt từ 1-2 tiếng, sau đó có thể lau hoặc rửa sạch là bạn sẽ thấy sự thay đổi khác biệt từ bề mặt kim loại.

　　60. Xà phòng rửa tay

　　Sử dụng dầu dừa để làm xà phòng rửa tay tự chế, có thể thêm vào chút tinh dầu để tạo mùi hương. Hãy thử kết hợp tinh dầu với chất sodium hydroxide hoặc mỡ lợn mà bạn có thể mua được trên mạng. Dung dịch kiềm có kết cấu tự nhiên như xà phòng và có thể sử dụng rửa tay diệt khuẩn.
 

Làm xà phòng rửa tay thơm mát từ dầu dừa và tinh dầu yêu thích

Nhóm 4: Dầu dừa dùng trong y tế

　　61. Chống viêm

　　Dầu dừa hỗ trợ hoạt động của gan và thận khỏe mạnh hơn. Theo các nhà nghiên cứu, dầu dừa tinh khiết được ép lạnh sẽ ức chế sự viêm nhiễm mãn tính. Viêm nhiễm chính là nguyên nhân hàng đầu gây ra các bệnh mãn tính, nghiên cứu này khuyến khích mọi người sử dụng dầu dừa tinh khiết thường xuyên để chống viêm.

　　62. Tăng khả năng miễn dịch

　　Dầu dừa giàu acid lauric, acid capric, acid caprylic có đặc tính kháng virus, kháng nấm, kháng khuẩn và tăng cường hệ miễn dịch. Dùng dầu dừa thường xuyên để tăng cường hệ thống miễn dịch tốt, chống chọi lại mầm bệnh xâm nhập.

　　63. Ngừa loãng xương

　　Các gốc tự do và oxy hóa có liên quan đến rối loạn chuyển hóa và chứng loãng xương. Theo một nghiên cứu gần đây, dầu dừa nguyên chất có hiệu quả trong việc duy trì cấu trúc xương, ngừa loãng xương và thiếu hụt estrogen. Báo cáo cũng chỉ định dầu dừa nguyên chất có chứa các polyphenol có tác dụng chống oxy hóa, nên dùng mỗi ngày 3 muỗng canh dầu dừa là tốt nhất.
 

Mỗi ngày 3 muỗng canh dầu dừa để ngừa loãng xương

　　64. Điều trị bệnh Alzheimer và bảo vệ não

　　Một số báo cáo cho thấy dầu dừa là phương pháp tự nhiên điều trị bệnh Alzheimer. Một số nghiên cứu cũng khuyến nghị nên sử dụng 3 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày.

　　65. Thư giãn cho giấc ngủ

　　Dầu dừa là một chất dẫn dầu hoàn hảo, là biện pháp cải thiện giấc ngủ và thư giãn nhẹ nhàng. Có thể sử dụng dầu dừa, các loại tinh dầu như oải hương, cúc la mã để giảm lo âu và cho giấc ngủ ngon hơn.

　　66. Trị mụn trứng cá

　　Mụn trứng cá là vấn đề nghiêm trọng cho thanh thiếu niên, thường gây ra bởi vi khuẩn phát triển quá mức hoặc do mất cân bằng lượng dầu trên da. Dầu dừa hoạt động như một kháng sinh tự nhiên, tiêu diệt vi khuẩn có hại dẫn đến mụn trứng cá. Hãy thử trộn dầu dừa với dầu cây trà, mật ong nguyên chất thoa mụn để tăng cường hiệu quả điều trị mụn.
 

Chữa mụn trứng cá từ dầu dừa hiệu quả – an toàn – tiết kiệm 

　　67. Ngừa bệnh ung thư

　　Dầu dừa và triglycerides chuỗi trung bình được chứng minh là có tác dụng phòng chống ung thư, duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh và hỗ trợ điều trị được một số bệnh ung thư.

　　68. Diệt nấm Candida

　　Dầu dừa chứa acid caprylic có đặc tính kháng khuẩn, có thể tiêu diệt nấm men và nấm Candida. Trong nghiên cứu gần đây, các nhà nghiên cứu thấy được dầu dừa hoạt động chống lại các loài Candida ở nồng độ 100%, lớn hơn khả năng chống nấm của thuốc chứa fluconazol.

　　Hãy thêm 1 muỗng canh dầu dừa vào chế độ ăn uống của bạn và dùng để thoa trực tiếp vào khu vực nhiễm nấm mỗi ngày để nhanh chóng tiêu diệt nấm gây hại.

　　69. Đốt cháy chất béo

　　MCT được tìm thấy trong dầu dừa được chứng minh là có tác dụng hỗ trợ giảm cân và giúp đốt cháy năng lượng. Nghe khá là lạ đúng không? Thêm chất béo vào chế độ ăn mà lại đốt cháy chất béo ư? Nhưng thật sự không phải tất cả chất béo đều được tạo ra như nhau.

　　Thêm 1 muỗng canh dầu dừa mỗi ngày để các aicd béo giúp đốt cháy mỡ bụng. Theo nghiên cứu công bố trên tạp chí American Journal of Clinical Nutrition, việc tiêu thụ MCT của dầu dừa dẫn đến việc giảm cân hiệu quả hơn so với dầu ô liu.

　　70. Cân bằng hormone

　　Các chất béo lành mạnh có trong dầu dừa sẽ hỗ trợ tuyến giáp, tuyến thượng thận làm giảm cortisol để cân bằng hormone tự nhiên. Dầu dừa kháng viêm, hỗ trợ hoạt động chuyển hóa lành mạnh, đây là 2 vấn đề cần thiết cho sự cân bằng hormone.

　　71. Hỗ trợ tiêu hóa

　　Dầu dừa dễ tiêu hóa và chứa các hợp chất giúp tiêu diệt vi khuẩn, thúc đẩy sự phát triển của probiotic và chữa lành tình trạng viêm loét đường ruột. Dầu dừa thúc đẩy sự phát triển của các chế phẩm sinh học lành mạnh trong hệ tiêu hóa. Các đặc tính kháng khuẩn, kháng nấm và giúp kiểm soát ký sinh trùng và nấm, đồng thời hỗ trợ hấp thu dưỡng chất thiết yếu hiệu quả hơn.

　　72. Ổn định đường huyết, ngừa bệnh tiểu đường

　　Sử dụng dầu dừa thường xuyên có thể cân bằng lượng đường trong máu và đã được y học chứng minh là có tác dụng tốt đối với bệnh tiểu đường. Dầu dừa cân bằng đường trong máu bằng cách thúc đẩy insulin tiết ra từ tuyến tụy. Trong một nghiên cứu năm 2009, các nhà nghiên cứu thấy được chuỗi acid trung bình có lợi cho việc ngừa béo phì và kháng insulin.

　　73. Chữa bệnh Ezcema và vảy nến

　　Có thể sử dụng dầu dừa như kem bôi tự nhiên để chữa lành khô da, bong da cho người bệnh chàm, bệnh vảy nến. Trộn dầu dừa, bơ hạt mỡ và dầu phong lữ để sử dụng sẽ cho hiệu quả tốt hơn.
 

Điều trị vảy nến bằng cách thoa dầu dừa mỗi ngày

　　74. Cân bằng cholesterol

　　Các chất béo lành mạnh được tìm thấy trong dầu dừa sẽ cân bằng lượng cholesterol, làm tăng cholesterol tốt HDL và giảm lượng LDL. Theo nghiên cứu từ trường Y Harvard, tiêu thụ dầu dừa làm tăng cholesterol HDL và cải thiện tỷ lệ cholesterol cho sức khỏe tốt hơn.

　　75. Chữa táo bón

　　Nhiều người sử dụng dầu dừa để chữa táo bón mãn tính và chữa đầy hơi, khó tiêu. Hãy thử dùng 1 muỗng canh dầu dừa vào buổi sáng hoặc tối và giữ thói quen này đều đặn. Dầu dừa hấp thu qua đường tiêu hóa và giúp mọi thứ hoạt động trơn tru hơn.

　　76. Có lợi cho tim mạch

　　Sau nhiều thập kỷ, dầu dừa bị hiểu nhầm là chất béo bão hòa không tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, các nghiên cứu mới đã chứng minh chuỗi acid trung bình trong chất béo của dầu dừa giúp hạ huyết áp và tốt cho tim mạch.

　　77. Thuốc cho vật nuôi bị bệnh

　　Cũng giống như con người, vật nuôi như chó mèo sẽ được nhiều lợi ích nếu dùng dầu dừa trộn vào thức ăn của chúng. Vật nuôi bị dị ứng da, kích ứng, có vết thương sẽ được chữa lành nhanh chóng nếu sử dụng dầu dừa để để thoa lên vết thương.

　　Không giống với các sản phẩm thuốc bôi chữa bệnh ngoài da khác chó mèo liếm vào sẽ gây ảnh hưởng sức khỏe, nếu chúng liếm phải dầu dừa vẫn rất an toàn cho sức khỏe của chúng.

Thành phần dinh dưỡng của dầu dừa

　　Dầu dừa giống như các loại dầu thực vật khác, chúng không chứa cholesterol. Đại đa số (hơn 85%) chất béo trong dầu dừa là chuỗi trung bình, các acid béo chuỗi trung bình này có tác dụng lớn cho sức khỏe, rất dễ đốt cháy năng lượng và có đặc tính chống khuẩn, ngoài ra còn nhiều lợi ích khác.

　　Dầu dừa chứa 3 acid béo có tác dụng khác nhau cho sức khỏe:

　　- Acid lauric

　　- Acid capric

　　- Acid caplyric

　　Đây là một trong số những chất hiếm hoi được tìm thấy trong tự nhiên, đó là lý do vì sao dầu dừa được xem là rất có lợi cho sức khỏe.

　　Acid lauric có cấu trúc đặc biệt cho phép cơ thể hấp thu dễ dàng. Sau khi hấp thu, nó sẽ biến thành monolaurin, chất này được tìm thấy trong sữa mẹ, sữa dừa và dầu dừa tinh khiết. Monolaurin được biết đến với đặc tính kháng khuẩn, chống virus và kháng nấm.

　　Ngoài ra, dầu dừa còn chứa acid linoleic, acid oleic, acid myristic, vitamin E, K và sắt.
 

Thành phần dinh dưỡng của dầu dừa

Dầu dừa nguyên chất tinh khiết so với dầu dừa tinh chế

　　Để có nhiều lợi ích cho sức khỏe, không nên chọn dầu dừa chưa tinh chế hữu cơ. Tốt nhất là nên chọn dầu dừa được ép lạnh ly tâm. Dầu dừa hữu cơ được chiết xuất từ cơm dừa tươi, không phải dừa khô.

　　Dầu sau đó được tách ra khỏi nước, thông qua máy ly tâm, lên men, đun sôi hoặc ép lạnh. Lên men là phương pháp được ưu tiên bởi nó giữ được các dưỡng chất có lợi trong dầu dừa.

　　Không giống dầu ô liu, dầu dừa ép lạnh được ổn định nhiệt độ không quá 43 độ C, các chất chống oxy hóa không bị mất đi. Các loại dầu đun nóng ở nhiệt độ cao thường bị oxy hóa và trở nên độc hại.

　　Theo một số nghiên cứu của Khoa học thực phẩm và Công nghệ sinh học, dầu dừa nguyên chất được sản xuất ép lạnh có chất chống oxy hóa cao nhất. Các nhà nghiên cứu tin rằng điều này giải phóng các polyphenol.

　　Dầu dừa tinh khiết có mùi vị nhẹ nhàng và thanh khiết hơn. Loại dầu này được sản xuất trên quy trình công nghiệp, thông qua chưng cất từ các cơm dừa nạo sấy. Các cơm dừa được tẩy trắng và khử mùi để ngon miệng hơn khi người tiêu dùng thưởng thức.

　　Một số dầu dừa tinh chế được hydro hóa, biến dầu dừa lành mạnh thành chất béo tổng hợp không tốt cho sức khỏe. Do đó, chúng ta nên sử dụng dầu dừa tinh khiết được sản xuất ép lạnh.

　　Trên đây là phần cuối của 77 cách sử dụng dầu dừa mà bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng. Bài viết được ban biên tập của https://naturalshop.com.vn/ dịch, biên soạn lại cho người đọc tiện theo dõi. Mọi hình thức sao chép nội dung bài viết này cần được xin phép và ghi rõ nguồn.